□夏张倩

按时按量服药
    漏服抗癫痫药是癫痫复发的重要诱因。坚持服药，配合治疗，才能减少发作，使病情得到控制。
合理饮食
    切忌暴饮暴食和饥饿，饮食应有节制、有规律，以清淡、质软、易于消化为主；忌饮酒，辛辣、刺激食物，如辣椒、可乐、咖啡、浓茶等；多食蔬菜和水果、粗粮，保持大便通畅；不要饮用大量饮料，防止血液中的药物浓度下降，降低治疗效果。
生活规律、睡眠充足
    日常生活要规律，注意劳逸结合，避免睡眠不足、过度睡眠和过度劳累。睡眠不足容易诱发癫痫发作，患者宜早睡早起保持规律的生活，可适当午睡，禁止长时间熬夜，看视频，玩游戏等。
适当进行体育锻炼
    患者应当坚持适度体育锻炼，因体育锻炼可强身健体，稳定情绪，陶冶情操，对癫痫控制大有裨益。除带有危险性的活动，如攀岩、蹦极、跳伞等，其他运动不宜过分限制，运动方式最好是患者喜欢并且简单易行的，如健步走、竞走、慢跑、打太极拳等。
预防感冒和中暑
    沐浴时水温应适度，避免过冷过热。调节室温在24摄氏度左右，水温调节至40摄氏度~45摄氏度。当季节变换时，要注意预防冬天的感冒和夏天的中暑。
避免单独外出
    患者不要单独外出，外出时要随身携带身份卡片，卡片应包括患者的姓名、年龄、住址、电话、联系人姓名等，以便发作时及时救治。
卧床患者护理
    卧床患者要定时翻身和进行功能训练，预防压疮与肢体失用性萎缩。
遵医嘱定期检查
    如果癫痫发作控制不好，要随时到医院就诊。药物控制比较稳定的患者，每年至少应复查一次，因为有些患者癫痫发作症状比较轻微，容易被忽视。复查时，患者要带齐所有的既往病例及各项检查资料。
    在日常生活中，要规律作息、合理饮食，并且按时按量服用抗癫痫药物，不能擅自停药，服药期间定期去医院复查。做好这些，癫痫也并没有那么可怕。
     （作者供职于驻马店市第二人民医院）