□刘萍

   在妊娠期间，很多孕妇被各种各样的问题困扰。其中，妊娠期高血压疾病是一种非常危险的情况。妊娠期高血压疾病是指在妊娠期出现的血压异常升高现象，通常在妊娠20周后出现，表现为患者的收缩压超过140毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕）或舒张压超过90毫米汞柱。妊娠期高血压疾病主要分为两种类型：妊娠期高血压疾病和子痫前期（前者指血压升高，但没有出现蛋白尿；后者指血压升高，并且伴有蛋白尿）。因此，正确护理对妊娠期高血压疾病患者来说非常重要。但是，在实际的生活中，很多人不了解妊娠期高血压疾病的护理知识。本文主要介绍妊娠期高血压疾病的护理知识。
定期产检
    妊娠期高血压疾病是指孕妇在妊娠期出现血压升高的状况，属于妊娠期的常见疾病。因此，孕妇定期进行产前检查非常重要。定期产检可以帮助孕妇尽早发现潜在的问题，并及时治疗。
保持血压稳定
    对于妊娠期高血压疾病患者而言，保持血压稳定非常重要。一般情况下，在产检的过程中，医生会根据患者的实际情况，利用相应的药物，治疗妊娠期高血压疾病。除此之外，患者还要保持健康的生活方式，进行自我管理。
保持健康的生活方式
    妊娠期高血压疾病患者每天要保证充足的睡眠和休息时间，从而有效管理妊娠期高血压疾病。患者应尽量避免过度劳累或者出现长时间站立的情况；同时，注意合理安排休息时间，并尝试一些自我放松或者减压的方法，保持心情愉快，有助于保持血压稳定。
    妊娠期高血压疾病患者坚持合理饮食，保证营养均衡也非常重要，可以有效控制血压，维护身体健康。因此，在日常生活中，患者应摄入充足的营养，包括新鲜的水果和蔬菜，富含膳食纤维的全谷物食物，或者食用一些低脂类乳制品和瘦肉等。除此之外，妊娠期高血压疾病患者还应避免摄入高盐、高脂肪、高糖食物，减少咖啡因的摄入量。
    另外，精神压力过大也会对妊娠期高血压疾病患者产生负面影响。因此，在日常生活中，妊娠期高血压疾病患者应积极寻找应对压力的方法，比如和家人、朋友聊天，做自己喜欢做的事情等，进行心理调节。患者还可以向专业的心理医生进行咨询，以免由于精神压力过大而导致血压升高。
适度运动
    妊娠期高血压疾病患者坚持适度运动非常重要。长期坚持适度运动，可以帮助患者提高抵抗力和身体健康水平，有效控制妊娠期高血压疾病。但是，在运动的过程中，患者需要注意控制运动的强度，可以选择强度较低的运动方式，如散步、练瑜伽等。
    综上所述，妊娠期高血压疾病是一种常见的妊娠期疾病，对孕妇和胎儿存在一定的影响。
    （作者供职于山东省泰安市泰山区邱家店中心卫生院）