□刘娜
提到肺癌,多数人心中会产生深深的忧虑。作为高致死率的癌症之一,肺癌的影响不仅仅停留在身体层面,还会对患者的心理产生深远的影响。 积极乐观的心态 肺癌患者不应将自己封闭在屋内,要积极融入社会,参加各种有益的活动。与朋友聊天、参加兴趣小组、参加社区活动等,都有助于患者保持乐观的心态,提高生活质量。同时,融入社会还能让患者感受到生活的美好,增强战胜疾病的信心。 合理膳食与营养 均衡营养,增强体质 均衡的饮食不仅能增强身体的免疫力,还能为肺部健康提供必要的营养支持。富含抗氧化剂的食物如蓝莓、西红柿、坚果等,对维护肺部细胞健康十分有利。同时,患者可以适量摄入高质量的蛋白质,如鱼类、禽类、豆类,可以帮助修复和维持肺部组织。 适量饮水,润肺祛燥 除了均衡饮食外,保持良好的饮水习惯也至关重要。充足的水分可以帮助排出体内废物,保持肺部组织湿润,从而有助于减少肺部不适。 锻炼与呼吸训练 定期锻炼,增强体能 患者可以养成定期锻炼的习惯,如快走、慢跑、太极等有氧运动,不仅可以改善心肺功能,还能增强身体的免疫力,减轻疾病带来的不适。 呼吸训练,恢复肺功能 患者可以参加呼吸训练课程或在医生的指导下进行呼吸练习,帮助恢复和增强肺部功能。专门的呼吸体操能够改善呼吸效率,减少气短现象,如深呼吸练习、腹式呼吸练习等。 保持健康的生活环境 远离污染,避免伤害 空气污染是导致肺癌的重要原因。尽量减少在空气质量不佳或含有有害物质(如石棉、砷和某些化学品等)的环境中停留的时间。患者应尽量选择空气清新、远离污染的地方居住,减少对肺部的伤害。 空气清新,呼吸通畅 如果室内空气中存在有害物质,如烟草烟雾、化学品(如清洁剂和油漆)、灰尘等,会对患者的呼吸系统造成伤害。因此,保持室内空气清洁和通风非常重要。患者应定期清洁房间,尽量减少化学物品的使用。患者也可以在室内多种植绿色植物或使用空气净化器等设备,提高空气质量,降低肺癌的发生风险。 定期复查,观察病情 即使病情稳定,定期的复查也不可缺少。定期复查可以帮助医生及时了解患者的身体状况和病情变化,并根据情况调整治疗方案。此外,患者还应密切关注自己的身体状况,如果咳嗽、咯痰等症状加重,应及时就医。 总之,肺癌的养护并非一蹴而就的事情,需要通过多方面的护理措施,患者才能提高生活质量,延长生存期。 (作者供职于山东省济宁市泗水县人民医院) |