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耳石症的治疗及预防 |
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□来龙
耳石症又称良性位置性眩晕，是一种比较常见的内耳疾病。耳石症会让患者感到天旋地转。因此，耳石症会对患者的日常生活造成严重影响。本文主要介绍耳石症的相关知识。
什么是耳石症
耳石症的主要症状是眩晕。这种眩晕常常在头部位置发生变化时出现，比如躺下、起床、翻身、低头或者抬头等动作。患者眩晕感比较强烈，持续时间一般在1分钟以内。除了眩晕之外，患者还可能存在恶心、呕吐、眼震，以及平衡失调等症状。
耳石症的发生通常和耳石脱落有关。耳石是内耳中负责感知重力的一个重要结构，如果患者因外伤或者缺血等原因导致耳石脱落并进入半规管时，就会导致眩晕。
治疗方法
手法复位治疗 手法复位治疗是治疗耳石症的首选方法。通过对头位的特定变换，医生可以让脱落的耳石重新回到原来的位置，从而达到缓解症状的目的。常见的复位方法为Epley（埃普利）复位法等。由专科医生对患者进行复位操作，可以确保治疗安全有效。
药物治疗 虽然药物不能对耳石症起到直接治疗的作用，但是可以缓解患者的眩晕症状，帮助患者度过复位后的适应期。经常用的药物包括地西泮、倍他司汀、苯海拉明等。这些药物能够促进内耳的血液循环，以改善头晕症状。
手术治疗 少数耳石症患者通过药物及复位治疗效果不佳，这种情况可以考虑手术治疗。手术治疗主要包括半规管阻塞术、后壶腹神经切除术等。手术治疗是将内耳半规管破坏或者切除相关神经，从而阻断耳石症引起的眩晕。
康复秘籍
前庭康复训练 在前庭康复训练中，通过一系列的平衡训练及头部运动，可以帮助患者的大脑重新适应头部位置的变化，并提高平衡能力。
避免剧烈活动 耳石症患者在耳石复位之后要避免剧烈运动，特别是避免头部运动。患者可以适度运动，以增强血液循环，促进身体康复。运动方式可以从简单的散步开始，并逐步增加运动量。另外，患者要避免长时间弯腰低头，以减轻耳朵的压力。
调整生活方式 耳石症患者在康复期间要调整生活方式。患者应保证充足的睡眠，坚持合理饮食，选择富含维生素及矿物质的食物；避免头部快速运动，如仰头、转头等。患者还要保持愉快的心情，以免因焦虑而诱发头晕。
定期复查 耳石症的复发率较高。因此，患者要定期到医院复查。如果症状持续或者加重，患者要及时就医。患者应根据医生的建议，做好日常康复训练及护理，以降低复发的风险。
预防方法
首先，患者应避免头部外伤，这是耳石症的主要诱因之一。其次，患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，坚持合理饮食，避免过度劳累及熬夜。最后，患者应定期体检，以便早期发现可能存在的问题。
总之，耳石症虽然会给患者带来困扰，但是只要正确认识及积极应对，就能告别天旋地转的世界，从而拥有“稳定”的生活。
（作者供职于山东省耳鼻喉医院）
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