妊娠呕吐食疗方□赵雅丽
妊娠呕吐是常见的孕期早期反应之一，严重程度和持续时间因人而异，多数孕妇在孕6周前后出现，8~10周达到高峰期，孕12周左右症状会自行消失。有些孕妇会出现少许饮食便会呕吐，甚至饮水亦吐，日久则体力衰弱、面色萎黄，发生体液失衡或新陈代谢障碍等，甚至有危及孕妇生命的情况。 河南省中医院健康体检中心妇科高海燕医生认为，妊娠呕吐等早孕反应可能与体内人绒毛膜促性腺激素增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长有关。下面为大家分享既安全又能有效改善妊娠呕吐的食疗方二则。 含生姜片：切生姜一片含于舌下。待生姜味道变淡时，可根据情况切换新的生姜片。 煮生姜粥：先煮大米粥，然后取生姜少量切碎备用，待大米粥将熟时将碎姜块入锅，煮片刻即可，姜粥同食。 （作者供职于河南省中医院）
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