儿童流感的预防及护理方法有哪些
□关景超  文/图

   秋冬季节，流感患儿逐渐增多。流感的主要临床表现为突发高热、头痛、全身酸痛、乏力、呼吸道炎症、咳嗽、咽痛等，婴幼儿更易并发肺部感染。因此，防治工作不容忽视。
一般预防
    1.流行时期，应广泛宣传防止感染流感的方法：尽量少带儿童去公共场所，少去医院门诊部（患者集中的地方）诊病，严重时不去托幼机构，提倡小儿外出戴口罩。
    2.平时应注重锻炼，多到室外有阳光处活动，增强身体耐寒能力。
    3.注重营养均衡，预防佝偻病及营养不良。
    4.冬季居室空气要清新，每日开窗数次换气。保持室温恒定。要及时接种流感疫苗。流感疫苗虽然不是万能的，但是对某些流感病毒引起的流感具有很强的预防功能。流感疫苗的接种时间一般在9月~12月，一年接种一次。3岁以下的儿童需要接种两次，间隔一个月。剂量为0.25毫升，3岁以上的儿童每年接种一次，剂量为0.5毫升。
儿童流感的护理
    一、高热时要有效出汗。
    1.原因：出汗有利于降低体温。
    2.建议：鼓励宝宝多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗。宝宝的衣服和被褥不要过多过厚，应穿宽松的衣裤，方便散热。
    3.注意事项：千万不能给发热的宝宝穿过多衣服和盖过厚的被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥。宝宝服用退热药后会大量出汗，衣服和被褥被汗浸湿后应及时更换，以免受凉，导致病情加重。
    二、环境适宜。
    1.原因：保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝，新鲜的空气有助于皮肤有效出汗，从而降低体温。
    2.建议：为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声地讲故事，或者让其听音乐，帮助宝宝放松，促进身体康复。
    3.注意事项：应避免直接对着宝宝吹风。直接吹风会导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。
    三、注意休息。
    1.原因：在患病时，宝宝精神状况欠佳，会有嗜睡的症状，但是家长不要过于担心，可以让宝宝卧床休息，增加睡眠。保持充足的睡眠可以为宝宝保存体力，从而减少宝宝患并发症的可能性。
    2.建议：宝宝年龄越小，越需要休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。
    3、注意事项：发热的宝宝最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。
    四、合理饮食。
    1.原因：宝宝患流感时，家长不能强求其吃东西，如果强求，就会导致宝宝肠胃负担加重，不利于身体健康。
    2.建议：发热的宝宝很容易出现食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。每次吃的食物量可少一些，吃的次数可多一些，多给宝宝喝一些果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可以稠一些。
    3.注意事项：随着宝宝病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。
    一定要做到早发现、早隔离、早治疗，确保患儿早日恢复健康。
    （作者供职于驻马店市中心医院急诊儿科）