□周艳霞

   中风是一种常见的疾病，它会导致人体的某些部位失去运动能力，包括手部的精细功能。中风后的康复是一个漫长而艰辛的过程，需要患者和家庭成员的耐心和努力。本文将重点介绍中风后居家康复之手精细功能训练。
手部康复的重要性
    手部是人体活动最频繁的部位之一，手指的灵活度、精细度与自理能力和工作能力强弱息息相关，因此，中风患者手部的康复极其重要，它不仅能提高患者的生活质量，还能增强其自信心和社交能力。
手部康复的方法
    基础训练 在康复初期，中风患者需要进行一些基础训练，这些训练可以通过简单的器械和日常生活中的一些动作来实现。手指的展开和合并锻炼，可以借助一些简单的器械，例如橡皮筋、海绵球等，将其夹在手指之间。握力的增强锻炼，也可以借助一些简单的器械实现，例如抓握小球、拾物品等。
    手部活动训练 手部活动训练是手部康复的最终目的。这种训练需要患者进行一些日常生活中的动作，例如握笔写字、用筷子吃饭等。这些动作可以帮助患者恢复日常生活中的自理能力和工作能力：在纸上写一些简单的字母、数字等，可以帮助患者恢复握笔写字的能力。在餐桌上放置一些食物，让患者用筷子自己吃饭，可以帮助患者恢复用手部进行日常动作的能力。
    手指灵活性训练 手指的灵活性训练是手部康复中的重要环节，可以通过使用一些简单的器械，例如细小的球、橡皮泥等，来进行练习。患者可以用手指将这些物品夹住、滚动、揉捏等来锻炼手指的灵活度。夹小球：将一些小球放在桌子上，让患者练习用手指夹住小球。揉橡皮泥：将一些橡皮泥揉成小球，让患者练习用手指揉捏这些小球。
    手指精细动作训练 手指的精细动作训练是手部康复中的关键环节。这种训练可以通过一些简单的动作来实现，例如用筷子夹豆子、用针线绣花等。这些动作可以锻炼手指的协调性和精细度。用筷子夹豆子：将一些小豆子放在桌子上，让患者练习用筷子夹住小豆子。用针线绣花：让患者用针线绣一些简单的花朵，锻炼手指的协调性和精细度。
    手部肌肉刺激 家属可以帮助患者活动手指，以促进手部的血液循环及手指关节活动度。患者在家属的帮助下反复握拳，再把手掌展开到最大，充分活动手指关节。
手部康复的注意事项
    适当休息 手部康复需要患者的耐心和努力，但也需要适当休息，避免过度疲劳。
    避免受伤 手部康复训练时，要注意避免受伤，患者可以在训练过程中使用适当的保护器材，例如护腕等。
    保持乐观心态 手部康复是一个漫长而艰辛的过程，需要患者和家庭成员的耐心和努力。患者需要保持乐观的心态，相信自己能够康复。
    手部康复是中风后居家康复中的重要环节，它可以提高患者的生活质量和自理能力，增强其自信心，提高社交能力。在训练过程中，患者要有耐心，家庭成员也需要给予患者足够的支持和鼓励。相信在大家的共同努力下，中风患者的手部康复一定会取得良好的效果。
（作者供职于芜湖市第五人民医院）