|
|
|
 |
|
|
|
| |
神经衰弱怎样通过护理进行改善 |
| |
□王家淳
神经衰弱是一种常见的临床疾病，发病人群多以女性为主，其致病因素和人们的情志存在一定关联，在工作和生活压力的影响下，发病人数日益增加。过度紧张的生活会造成大脑皮层兴奋、抑制功能受到影响，导致神经衰弱情况出现，此时人们会出现失眠、神疲或者头痛等情况，这会为人们带来极为不利的影响。那么，怎样才能改善神经衰弱呢？
睡眠环境
对于有神经衰弱的人们，睡眠质量和外在环境是脱离不开的，要给人们一个舒适的、安静的入睡环境，最好房间通风，冬暖夏凉。还要注意量多休息，无论是在工作岗位还是在家中，可以养成“睡午觉”的习惯，不断补充睡眠时长，在白天的其余时间则不要“打盹”，防止出现晚上睡不着的情况。除此之外，可以告知人们养成饮热牛奶的习惯，切记不能饮用黑咖啡、浓茶等，还要注意不能剧烈运动，避免影响睡眠质量。
调节情绪
一旦人睡不好觉，则极易精神萎靡、食欲不振，且长时间会逐渐变得暴躁，此时可以为人们进行科普。通过讲座，让大家实实在在了解疾病，不至于对疾病模糊不清，不知道怎么改善。同时，可以展开心理疏导，即建立“朋友”关系，在进行护理改善的时候，需要与其沟通，给予更多关心，发现有不善言辞、不善表达的人，可以主动与其交流，让其感受到宣教人员或者护理人员的热情，从而主动说出自身疑惑，耐心等待宣教人员或者护理人员解答。在宣教人员或者护理人员的引导下，将内心的不良情绪宣泄出来，帮助神经衰弱的人建立治愈信心，积极地学习神经衰弱知识，学会怎样照顾自己，学会怎样配合宣教人员或者护理人员，缓解病情。
合理饮食
在饮食方面，有神经衰弱情况的人一定要注意营养摄入的均衡性，尽量多食用高蛋白质、高维生素以及脂类食物，其中脂类为大脑细胞组织的最基础成分，补充脂类食物可以使得细胞信息传递能力得以提升，使得大脑活力也得以激活，逐步恢复细胞的自我修复能力，多补充脂类食物的益处较多。而且蛋白质为细胞组成基础物质，用脑频繁的人一定要摄入大量的蛋白质加以补充，以此恢复脑细胞的活力，对神经衰弱的人也尤为重要，切记不要因为不喜欢吃此类食物，而拒绝食补，毕竟食补的安全性还是优于药补的。
在改善人们神经衰弱情况的时候，一定要落实上述的护理操作，在医生、家属和护士的配合下，通过精心的护理，逐步改善患者临床症状，帮助其入眠，逐步恢复身体健康。
（作者供职于烟台毓璜顶医院） |
|
|
上一版
下一版
