□黄照黛

   从青少年到老年，脱发可能发生在任何人身上。了解脱发的类型、原因、治疗方法以及预防措施，对维护我们的头发健康至关重要。
类型与原因
    脱发大致分为两种类型：瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。
    瘢痕性脱发是一种较为严重的脱发类型，通常由于各种原因导致头皮瘢痕形成，使毛囊受到永久性损伤，从而导致脱发。比如，由严重创伤、疾病或手术引起的瘢痕组织，可能会导致瘢痕性脱发。
    非瘢痕性脱发是一种较为常见的脱发类型，不会产生瘢痕。主要包括脂溢性脱发、斑秃、休止期脱发等。
    脂溢性脱发 是最常见的脱发类型，主要与遗传、雄激素水平、皮脂溢出等因素有关。这种类型的脱发通常表现为头发稀疏、油腻，头皮屑较多，头发逐渐变软并最终脱落。
    斑秃 是一种自身免疫性疾病，由于免疫系统攻击毛囊而导致脱发。这种类型的脱发通常表现为头皮上出现圆形或椭圆形的脱发斑，头发质地较软。
    休止期脱发 是由于某些因素导致毛囊提前进入休止期，使头发提前脱落。这种类型的脱发通常表现为突然大量脱发，但不会影响头发的生长周期。
相关治疗
    针对不同类型的脱发，治疗方法也有所不同。
    口服药物治疗 不同类型的脱发，可以使用不同的药物治疗。例如，脂溢性脱发可以使用抗雄激素药物如非那雄胺等，斑秃可以使用免疫抑制剂如糖皮质激素等。
    外用药物治疗 米诺地尔是能够促进毛发生长的外用制剂。
    物理治疗 物理治疗如低能量激光照射、按摩等，可以促进头皮血液循环，从而有助于头发生长。
    自体富血小板血浆 一经激活，血小板内的α颗粒将会释放大量的生长因子，包括血小板衍生生长因子、表皮生长因子和血管内皮生长因子等，具有改善毛囊微环境，促进毛囊生长的作用。但具体作用机制尚不完全明确。
    手术治疗 对于瘢痕性脱发，可以考虑手术治疗，如头发移植等。毛发移植是将非脱发区域毛囊提取并处理以后再移植至脱发区域，以达到外形美观的方法。
    心理治疗 心理治疗如认知行为疗法等，可以帮助患者缓解焦虑和压力，从而有助于头发生长。
预防方法
    预防脱发的方法有很多，以下建议，可提供参考。
    保持健康的生活方式 保持充足的睡眠、饮食均衡、适当运动等可以有助于头发生长。充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢和修复能力，避免过度劳累和精神压力过大。饮食方面应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持头发的健康生长。适当运动有助于血液循环和新陈代谢，为头发提供充足的营养和氧气。
    控制体重 肥胖会增加脂溢性脱发的风险，控制体重可以有助于预防脂溢性脱发。通过保持健康的饮食和适当的运动来控制体重，可以有效降低脂溢性脱发的风险。
    避免过度使用化学品 避免过度使用化学品，如染发剂、烫发剂等。频繁烫染头发会导致头皮损伤，从而增加脱发的风险。应尽量减少烫染次数，并选择质量好的烫染产品。
    保持心理健康 心理健康可以有助于头发生长，减少脱发的风险。应学会自我调节情绪和减轻压力的方法，如深呼吸、冥想或参加兴趣爱好活动等。
    注意头皮清洁 保持头皮清洁可以减少细菌感染和真菌感染的风险，从而有助于头发生长。应定期洗头，并选择适合自己的洗发水。
    选择合适的护发产品 使用适当的护发产品，如护发素、发膜等可以保护头皮和头发，从而有助于头发生长。应选择富含滋养成分的护发产品，如含有天然植物提取物、维生素E等的产品。避免使用化学成分含量高的护发产品。
    定期检查身体 定期进行身体检查，能及时发现和治疗可能导致脱发的潜在疾病，如贫血、甲状腺问题等。如果有其他健康问题，应积极进行治疗和管理。
    避免过度牵拉和梳理 过度牵拉和梳理头发可能导致头发损伤，从而增加脱发的风险。应尽量减少过度梳理和扎发等行为，避免使用过紧的发夹等工具。
    预防脱发需要从多个方面入手，通过采取以上这些预防措施，可以有效地减少脱发的发生和发展，保持头发健康和美观。
（作者供职于防城区皮肤病防治院）