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心绞痛的早期识别与预防策略 |
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□张超 YIYAO WEISHENG BAO
心绞痛是一种由冠状动脉供血不足引起的心脏疾病，通常表现为胸痛或不适感。早期的识别和有效的预防策略对于降低心绞痛的发生和发展非常重要。
了解心绞痛
心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧短暂性缺血、缺氧所引起的，以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3分钟～5分钟，休息或使用硝酸酯类制剂后消失，多发生在40岁以上男性人群中。
心绞痛的早期识别
症状了解 早期识别心绞痛的首要步骤是了解相关症状。典型的症状包括胸痛、压迫感或不适，可能伴随着上臂、颈部、下颌或背部的疼痛。特别是在运动或情绪激动时症状加重，这是心绞痛的典型表现。
定期体检 定期体检是发现心绞痛早期迹象的有效手段。血压、血脂、血糖等生理指标的监测，可以帮助早期发现患有潜在心脏问题的个体。心电图、超声心动图等检查也是评估心脏健康的重要工具。
关注风险因素 了解和关注心脏病的风险因素，如高血压病、高胆固醇、糖尿病、肥胖等。对于存在这些因素的患者，定期进行心血管健康检查和评估是必要的。
心绞痛的预防策略
健康饮食 采用健康的饮食习惯对于预防心绞痛非常重要。保持低胆固醇、低饱和脂肪、高纤维的饮食习惯，可以帮助患者控制体重、降低血脂，从而减少心血管疾病的风险。
规律锻炼 定期的有氧运动对心脏健康非常重要。适度运动帮助患者提高心脏功能，降低血压，改善血脂代谢。对于大多数人来说，每周可以进行至少150分钟的中等强度运动。
戒烟限酒 长期吸烟和过度饮酒是心绞痛的危险因素之一。戒烟和限制酒精摄入量是预防心脏疾病的关键步骤，帮助患者改善血管功能，降低动脉硬化的风险。
应对压力 长期暴露于高压环境下，可能增加心脏疾病的风险。通过学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、锻炼等，帮助患者维护心脏健康。
定期体检 高血压病、高胆固醇、糖尿病等慢性病，可能增加心绞痛的风险。通过定期体检，可以及时发现并处理这些问题。
药物治疗 对于高风险人群，医生会推荐药物治疗，如抗血小板药物、降脂药等，以控制血压和血脂水平，降低心绞痛的发生风险。
在进行这些预防前，人们应该与医疗专业人员密切合作，根据自身的健康状况和风险因素定制适合的方案。此外，定期的健康检查和评估也是确保心脏健康的重要手段。通过早期识别和积极预防，可以有效地降低心绞痛的风险，提高人们的生活质量。
（作者供职于潍坊滨海经济技术开发区人民医院)
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