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如何预防手足口病 |
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□汤昱 春季是手足口病的高发季，每年的4月~7月，手足口病就像一个“不速之客”，它喜欢与5岁以下的小朋友玩耍，尤其偏爱1岁~2岁的小宝宝。除此之外，在9月~11月期间，手足口病会再度“探头探脑”，掀起一波感染潮。
什么是手足口病
手足口病是一种由病毒引发的传染病，主要影响儿童。一听名字就知道，这个病主要与手、足以及嘴巴有关，其症状主要表现为手、足和嘴巴上出现小水泡或红斑，大多数情况下症状较轻，但是要注意，它是一种可通过接触或飞沫传播的疾病。
手足口病的高发期
手足口病并不专属于哪一个季节，但在某些时段它会更加活跃。具体来说，每年的4月~7月是发病率较高的时期，因为在这个时段，气温较高、湿度较大，这种环境条件非常适合病毒的生长繁殖。此外，在这个时期，人们往往会更多地接触到其他人，包括儿童之间的交往和玩耍，从而增加了病毒传播的机会。
手足口病的易感人群
手足口病的发病人群以5岁以下儿童为主，尤其是1岁~2岁的婴幼儿。这个年龄段的孩子免疫系统还在发育中，抵抗力相对较弱，因此更容易成为手足口病的易感人群。同一儿童可因感染不同血清型的肠道病毒而导致多次发病。此外，抵抗力较差的成年人，如65岁以上的老年人或存在基础疾病者也容易发生感染，但成年人大多可通过隐性感染获得相应的抗体。
手足口病的传播途径
每当提到手足口病，很多家长都会不自觉地紧张起来，那么，这种病是如何传播的呢？
通过飞沫传播 当我们说话、咳嗽或打喷嚏时，口中的液滴会飞溅而出。如果这些液滴中含有手足口病的病毒，那么周围的人只要吸入这些被污染的飞沫，就有可能被感染，特别是在封闭、通风不良的环境中，飞沫中的病毒容易长时间滞留。这也是为什么在公共交通工具、托儿所或幼儿园中，病毒传播的速度尤为迅速。
接触受污染的物品或表面 除了通过飞沫传播外，手足口病还有一个非常隐匿的传播方式，就是通过接触受污染的物品或表面传播。比如，一个小孩与另一个患有手足口病的小孩玩耍，他们共享玩具，或者在游乐场上轮流玩滑梯。这些物品和表面如果被患者的口水、鼻涕或者其他体液所污染，其他孩子接触后不经意地摸了自己的嘴或眼睛，病毒就有可能进入其体内。
亲密接触 在某些情况下，家庭也可能成为病毒传播的场所。当家里有人患有手足口病时，通过亲密接触，如接吻、拥抱等，就可能把病毒传给其他家庭成员。尤其是亲子之间，亲密接触的频率更高，传播的风险也更大。因此，当家里有人出现手足口病的症状时，应尽量避免与其亲密接触，以减少传播风险。
如何预防手足口病
对于手足口病，预防永远是第一位的，那么如何做好预防手足口病的工作呢？以下几点措施需要我们特别重视。
个人卫生习惯 人的手就像一个勤劳的“收藏家”，不断地从外界“收藏”各种细菌和病毒。因此，勤洗手是最基本、也是最重要的防护措施。每次吃东西前后、上厕所后务必要洗手。要避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这样可以有效地减少病毒入侵的机会。
环境清洁 要定期对家里经常接触的物品进行消毒，如玩具、桌椅、门把手等。同时，也要确保居住环境通风良好，这样可以有效降低病毒在室内的存活率。
食物安全 俗话说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”食物是人的生命之本，但如果对食物处理不当，疾病就可能趁虚而入。为了避免食源性疾病的发生，我们应该确保食物彻底煮熟，不吃生食或半生食，这样可以大大降低疾病传播的风险。
避免接触病源 当社区或学校出现手足口病疫情时，家长应避免孩子与患病儿童的亲密接触，避免带孩子参加大型集会或活动，以降低感染的风险。
增强免疫力 健康的身体是最好的“盾牌”，能够有效抵御各种疾病的侵袭。为此，我们应该确保每天有充足的睡眠，保持均衡的饮食，并进行适当的锻炼，以增强身体的免疫力。
（作者供职于南宁市第二人民医院）
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