□李慧
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要特征是血糖水平升高。长期高血糖会导致血管内皮细胞功能障碍、炎症反应和氧化应激等,这些因素共同作用会增加患心血管疾病的风险。本文将介绍糖尿病对心血管系统的影响及其预防措施。 糖尿病患者患冠心病的风险是非糖尿病患者的2倍~4倍。高血糖会导致血管内皮细胞损伤,促进动脉粥样硬化的形成,进而导致冠状动脉狭窄和心肌缺血。 糖尿病患者患卒中的风险也明显增加。高血糖会导致血管内皮细胞功能障碍,增加血栓形成的风险,从而引发卒中。 长期高血糖会导致心肌细胞代谢异常和纤维化,进而引起心肌病。糖尿病性心肌病是糖尿病患者心力衰竭的主要原因之一。 糖尿病患者发生心律失常的风险也会增加。高血糖会影响心脏的电生理特性,进而导致心律失常的发生。 严格控制血糖是预防糖尿病心血管并发症的关键。患者应在医生的指导下按时服用降糖药物或注射胰岛素,并定期监测血糖水平。 糖尿病患者应保持健康的饮食习惯,选择低升糖指数的食物,如全麦面包、蔬菜和水果。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入,避免暴饮暴食,也要避免食用过多辛辣和刺激性的食物。 适度的有氧运动可以提高心肺功能,控制血糖指数,降低患心血管疾病的风险。糖尿病患者每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑行、做瑜伽等。 高血压和高血脂是心血管疾病的重要危险因素,糖尿病患者应积极控制血压和血脂水平,遵循医生的建议,按时服用降压和降脂药物,并定期监测相关指标。 吸烟和过量饮酒会增加患心血管病的风险,因此应戒烟戒酒。戒烟时,可以逐渐戒断,如减少吸烟频率或减少吸烟量,直到完全戒烟。 糖尿病患者应定期进行心血管系统的体检,包括心电图、心脏超声和颈动脉超声等检查,以便及时发现异常情况。 患者和家属应了解糖尿病及其并发症的危害,提高自我管理意识和能力。社会各界应加强对糖尿病及其并发症的宣传和教育,提高公众对糖尿病的认识和重视程度。 总之,糖尿病会增加患心血管疾病的风险。通过严格控制血糖、健康饮食、规律运动、控制血压和血脂、戒烟限酒以及定期体检等措施,可以降低糖尿病患者发生心血管并发症的风险,提高生活质量。 (作者供职于山东省安丘市凌河街道卫生院) |