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孕期牙齿敏感怎么办 |
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□杨苏霞 孕期女性牙齿敏感，吃冷吃热都会牙痛，是一个常见的问题，也是一个需要被认真对待的问题。孕期牙齿敏感是指女性在怀孕期间，由于激素水平的变化和口腔微环境的改变，可能出现牙齿敏感、牙龈肿胀、龋齿等问题。本文主要介绍该怎么缓解孕期牙齿敏感。
首先，孕期牙齿敏感是由激素水平变化导致的。在怀孕期间，女性体内的激素水平会发生显著变化，特别是雌激素和孕激素水平会明显升高。这些激素的变化可能会影响口腔黏膜和牙齿硬组织的健康状态，导致牙齿敏感和其他牙齿问题。
其次，饮食习惯的改变也可能导致牙齿敏感。孕妇会偏好酸甜口味的食物。这些食物会刺激牙齿，导致牙齿敏感。孕妇进食会较之前频繁，尤其是在夜间，这可能导致食物残渣在口腔中停留的时间较长，增加细菌滋生的风险，从而导致牙齿敏感。
最后，口腔卫生状况也是导致孕期牙齿敏感的重要因素。如果孕妇不注意口腔卫生，食物残渣和细菌在口腔中滋生，会导致龋齿和牙龈炎等口腔疾病，从而增加牙齿的敏感性。
孕妇应该养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟量适中的牙膏；刷牙时要轻柔，不要过于用力；可以采用小范围旋转或上下刷洗的方式，也可直接使用电动牙刷，尽量避免横向擦拭牙齿。孕妇还应该使用牙线清洁牙缝，可以更好地清理牙缝中的残留物，减少细菌滋生。
孕妇还应该注意饮食习惯，避免食用过冷、过热、过甜、过酸的食物，以免刺激牙齿。孕妇应适量食用一些富含维生素C和钙的食物，如柑橘类水果、牛奶、豆制品等，有助于增强牙齿的抵抗力。
如果孕妇牙齿敏感较为严重，还可以尝试使用脱敏牙膏。脱敏牙膏的作用机制是使用氧化锶、氟化物、蛋白凝结剂等来阻塞暴露的牙本质小管，还会通过硝酸钾、氯化钾等离子来降低神经末梢敏感度，以缓解牙齿酸痛等症状。
如果孕妇牙痛是由龋齿或牙髓炎引起的，可能需要进行根管治疗。为了防止早产或意外流产，孕妇在怀孕的前3个月和后3个月通常不建议做根管治疗。需要做根管治疗的孕妇，可以选择在孕中期或生产后进行。
孕妇还可以自行尝试使用一些缓解牙痛的方法，如用温水漱口、用毛巾包裹住冰块敷在牙痛的部位，也可以通过按压合谷穴缓解疼痛。按压合谷穴具有镇静止痛、通经活络的效果。取穴时，将一手的拇指和食指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，即为合谷穴。按压合谷穴是一种相对简单的缓解牙痛的方式。当牙痛发作时，孕妇可以用拇指指腹按压合谷穴，每次按压1分钟～2分钟，直到牙痛缓解为止。按压合谷穴时，要注意力度适中，不要过于用力，以免引起不适。
除了养成良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，孕妇还需要摄入足够的营养，以满足胎儿的生长和发育需求。孕妇应该多吃新鲜的蔬菜、水果、谷类，以及蛋白质丰富的食物，如苹果、大米、小米、鱼肉、牛肉等。孕妇还要尽量减少食用含有咖啡因的食物，完全避免食用含有酒精的食物。
孕妇的免疫力会下降，容易感染各种疾病。孕妇应该注意个人卫生，勤洗手、勤换衣，保持居住环境的清洁和通风。适度运动有助于孕妇保持身体健康和心理健康，但要避免剧烈运动和过度劳累。孕妇可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度运动，同时要保证充足的睡眠和休息时间。
定期产检也是非常重要的，以便及时发现和处理孕期并发症和胎儿异常情况。孕妇应该按照医生的建议，按时进行产检。
总之，孕期牙齿敏感是孕妇常见的口腔问题。孕妇应该注意养成良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，可以自行尝试使用脱敏牙膏和缓解牙痛的方法。孕妇还应该定期进行口腔检查，预防口腔疾病。如果孕妇牙齿敏感的症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医治疗。最后需要强调的是，孕期牙齿敏感和牙痛的治疗方法和药物选择需要特别谨慎。孕妇应该避免使用某些可能对胎儿造成影响的药物或治疗方法。因此，孕妇在进行治疗前，应咨询专业医生，遵循医生的建议和治疗方案。
（作者供职于广西医科大学附属武鸣医院）
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