□李许要

   《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳、秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”
    春夏秋冬的阴阳变化，是人类和其他物种生长生存的根本。因此，在春夏万物生长迅速的季节，人们应注意保养阳气，以适应生发的需要；在秋冬万物封藏的季节，人们应注意保养阴气，以适应收藏的需要。人是自然界的一员，必须顺应自然界的规律。其实，只要理解顺应自然规律，就理解《黄帝内经》养生理念的精髓。
    随着经济社会的发展，人们享受高科技带来的生活，有时不可避免地违背了自然规律，比如熬夜玩手机、玩游戏等。有一些人夏季贪凉，摄入大量冷饮，把空调房间的温度调得很低；冬季又怕冷，室内温暖如春，皮肤腠理打开。这些生活方式，都违背了自然规律。
    “冬不藏精，春必病温”。精气应该在冬季藏起来，但室内过热的暖气、辛辣饮食、经常熬夜等，使精气没有藏好，待春季阳气生发时，各种疾病就来了。
    清代医学家张志聪在《黄帝内经素问集注》中指出：“春夏之时，阳盛于外而虚于内；秋冬之时，阴盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳、秋冬养阴，以从其根，而培养之。”我很赞同张志聪的说法。
    中医在治病时，应注意春夏季节固护阳气，避免使用大量苦寒之品，可以在方中加入桂枝、柴胡、薄荷等中药，以助阳气生发；在秋冬季节，遵循少食辛辣食物、适量食用酸味食物的原则，潜阳护阴，可以在方中加入麦门冬、石斛、玉竹、乌梅等中药，以免患者出现口唇干燥、上火、干咳、便秘等症状。
    有的人，不理解“春夏养阳、秋冬养阴”的意思，在春夏温补阳气，或者在秋冬服用滋阴之品，达不到养生的目的。《黄帝内经·素问·生气通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治。”意思是说，人体内对立统一的阴阳双方，要互相平衡、协调，才能保证生命活动的正常进行，说明了阴阳平衡的重要性。
    因此，“春夏养阳、秋冬养阴”中的“养”，要把握好“度”。只有“阴平阳秘”，才能“精神乃治”。
 （作者供职于汝州市卫生健康委中医科）