□张晓娟

    当今社会，骨质疏松症已经成为一个日益严重的健康问题。

    骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏和骨脆性增加为特征的骨骼疾病。骨质疏松症分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松症。骨质疏松症可导致脊柱变形、骨折，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮的发生率，不仅会降低患者的生活质量，还会给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。

骨质疏松症的病因

    骨质疏松症的病因主要包括年龄、遗传、生活习惯、疾病和药物等多种因素。其中，年龄是最常见的因素。遗传因素也是患骨质疏松症的重要原因之一。有些人天生骨密度较低，比较容易患上这种疾病。生活习惯如缺乏运动、饮食不合理、吸烟和饮酒等也会对骨骼健康产生不良影响。

早期发现骨质疏松症的好处

    早期发现和预防 骨质疏松症早期通常没有明显症状，可通过骨密度检查等早期筛查手段及时发现骨质疏松症。如果不及时发现和治疗，病情会进一步恶化。

    减轻医疗负担 骨质疏松症的治疗费用相对较高，而且一旦发生骨折，医疗费用将大大增加。及时发现骨质疏松症，可以避免后期骨折及相关并发症带来的高额医疗费用，从而减轻医疗负担。

    提高生活质量 骨质疏松症可能导致疼痛、活动受限、生活不能自理等问题，严重影响患者的生活质量。及时发现和治疗骨质疏松症，可以减少这些问题的发生，提高患者的生活质量。

    避免并发症 骨质疏松症可能导致骨折、脊柱变形等并发症。这些并发症可能比骨质疏松症本身更加严重。及时发现和治疗骨质疏松症，可以避免并发症的发生或减轻其严重程度。

骨质疏松症的预防措施

    均衡饮食 均衡饮食是预防骨质疏松症的关键。我们应该摄入适量的蛋白质、钙、磷等营养物质来维持骨骼健康，多吃绿色蔬菜、豆腐等钙含量丰富的食物。

    适量运动 适量运动能够增强骨密度，提高骨骼强度。老年人可以通过一些力所能及的运动，如打太极拳等，来增强骨骼力量。

    避免吸烟和饮酒 吸烟和饮酒均会对骨骼健康产生负面影响。吸烟会降低骨密度，增加骨折的发生风险；而长期过量饮酒会导致体内的钙大量流失，严重时导致骨质疏松症，增加骨折的发生风险。

日常注意事项

    定期检查 建议40岁以上人群每年进行一次骨密度检查，以便及时发现并预防骨质疏松症。

    及时治疗 如果发现自己有骨质疏松症的迹象，要及时就医，接受专业的治疗。

    重视康复 骨折是骨质疏松症的常见后果之一。在骨折发生后，要重视康复治疗，以便更好地恢复健康。

 （作者供职于河北省河北医科大学第三医院内分泌科）