糖尿病患者需要长期护理
□张淑华

   糖尿病是一种慢性疾病，需要长期管理和护理。对糖尿病患者来说，除了药物治疗，日常的生活习惯和自我管理也非常重要。
    生活起居要规律 糖尿病患者的生活起居要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，要注意保持室内空气流通，保持室内清洁卫生，避免感染等疾病。
    进餐要规律 糖尿病患者的饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。建议采用分餐制，将每餐的食物分成两份，分别在餐前和餐后食用，以帮助控制血糖水平。同时，要注意食物的搭配和营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。
    定时、定量运动 适当的运动对糖尿病患者控制病情非常有帮助，建议糖尿病患者每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑车等。运动时应避免空腹运动，尤其不宜在服用降糖药或注射胰岛素后、尚未进餐时运动，以免发生低血糖。
    按医嘱用药 糖尿病患者应按照医嘱使用药物，不能擅自更改治疗方案或停药。磺脲类在餐前30分钟服用，双胍类应在餐中或餐后服用，糖苷酶抑制剂应与第一口饭同时嚼服，注射胰岛素后要按时进餐，以免发生低血糖。
    学会识别、处理低血糖 糖尿病患者血糖＜3.9毫摩尔/升，即可被诊断为低血糖。糖尿病患者应学会识别低血糖症状，如明显饥饿感、头晕、出冷汗、心慌、手抖、全身无力等，应及时补充适量的碳水化合物，如糖果、饼干等。外出活动或者运动量大时，要随身携带食物。
    加强足部及口腔护理 糖尿病患者的足部和口腔容易感染和损伤，因此加强足部及口腔护理非常重要。建议每天用温水泡脚，保持足部清洁干燥；定期检查口腔，如有口腔疾病及时治疗；避免使用刺激性强的牙膏和漱口水；定期修剪指甲和检查足部皮肤情况。
    定期复查 糖尿病患者应定期进行复查，以监测血糖、糖化血红蛋白、尿微量白蛋白、血生化全项、血压、眼底检查和心电图检查等指标。通过复查可以及时了解病情变化和治疗效果，方便医生调整治疗方案。
    病情恶化及时就医 如果发现血糖控制困难，或者频繁出现低血糖症状，可能是病情恶化的信号，应及时就医，由医生调整治疗方案。同时，如果出现其他并发症，如视力模糊、手脚麻木、呼气时有烂苹果味等，也应立即就医。
    总之，对于糖尿病患者而言，平常的自我保健和管理非常重要，饮食、运动、用药、作息应尽可能规律，否则病情很难得到控制。
（作者供职于山东省滕州市财贸医院）