□李秀珍

    春夏本是柳绿花红、蝉鸣荷香的季节，可不少人却被突如其来的“风疙瘩”搅乱了生活。这种学名为荨麻疹的皮肤问题，常因一阵风、一团花粉或一次日晒诱发，皮肤上瞬间隆起红肿的风团，瘙痒难耐。这些风团不仅影响美观，严重时甚至还会引发呼吸困难、过敏性休克。其实，只要掌握科学的防治方法，我们就能安然享受春日的烂漫与夏日的时光。

    追根溯源：“风疙瘩”从何而来

    过敏因素：无形的“导火索”

    当过敏体质者遇到海鲜中的异体蛋白、空气中的花粉颗粒，或者新换的化妆品时，免疫系统会将这些物质识别为“入侵者”，释放组胺等炎症介质，导致皮肤血管扩张、通透性增加，形成风团。

    物理刺激：环境的“温柔陷阱”

    胆碱能性荨麻疹患者运动后，躯干会出现“鸡皮疙瘩”样风团；寒冷性荨麻疹患者接触冰箱冷气后，皮肤立即泛红、起疹。这类荨麻疹与皮肤神经末梢的敏感性密切相关。日光中的紫外线可直接激活肥大细胞释放组胺，从而引发日光性荨麻疹。

    感染与免疫：身体的“内部警报”

    儿童感染肠道寄生虫后，寄生虫代谢产物可能引发免疫紊乱，出现慢性荨麻疹。成人感染幽门螺杆菌也可能导致类似症状。自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮患者，体内产生的自身抗体能直接激活肥大细胞，形成环形红斑样风团。

    体质因素：敏感的“内在土壤”

    临床观察发现，熬夜、焦虑会使荨麻疹发作频率增加50%以上。这是因为应激状态下皮质醇水平升高，抑制了免疫系统的调节功能。在女性月经前期，由于雌激素水平的波动，常常会使原本的荨麻疹症状加剧，这正是内分泌变化影响皮肤敏感性的一个典型例子。

    精准防治：构建三道防御屏障

    第一道防线：规避诱因

    过敏原管理：在花粉季，外出时佩戴口罩，回家后及时更换衣物；写饮食日记，筛查致敏食物，对可疑食物采用“盲法激发试验”确认。

    环境控制：在家中使用除湿机，将湿度维持在50%以下，每周用60摄氏度的热水清洗床上用品以消灭尘螨，每月清洁并消毒空调滤网。

    第二道防线：合理用药

    抗组胺药：第二代药物如氯雷他定、西替利嗪应作为首选。慢性患者需要规律服药3个月～6个月。注意避免与含酒精饮料同服，以免加重嗜睡不良反应。

    应急处理：急性发作时，用生理盐水湿敷，每次20分钟，可收缩毛细血管。外出时随身携带炉甘石洗剂，摇晃均匀后涂抹在皮肤上，可快速止痒。

    第三道防线：饮食调理

    避免食用易致敏食物的同时，夏季可多摄入具有清热降火功效的瓜类蔬菜，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等。适当增加绿叶蔬菜、粗粮及豆制品的摄入。这类食物能促进身体代谢。长期保持这样的饮食习惯，有助于预防荨麻疹的发生。

    荨麻疹的防治是一场需要智慧的持久战。当我们掌握其成因，并用科学知识武装自己，就能在清风拂面时，不再为“风疙瘩”所困扰。

 （作者供职于山东省千佛山医院）