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春日晨读 缓解春困 |
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□陈涛
春到人间，燕子一字排开掠过白云，垂柳轻拂湖面，油菜花在田野里盛开。正是万物复苏的大好光景。阡陌交错间，有炊烟袅袅升起，农民忙着播种耕耘，期待“春种一粒粟，秋收万颗子”。
然而，本该生机勃勃的季节，我却总感觉昏昏沉沉、疲惫不堪，倒是应了那句民谚：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”春困不是病态，而是已经过去的冬天里，人体各个器官处于休眠状态，在春季来临时，尚未恢复活力。
繁花似锦的年华，不应该在春困里蹉跎。毕竟春季是一年的开始，起个好头，接下来一整年才会顺遂如意。《增广贤文》云：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”
由此，我想到了晨读。春日晨读，可解春困。沏一壶清茶，捧一卷诗词，临窗读书，实为雅事。窗外春回大地，粉樱、桃红和梨白……群芳争妍。当“青青子衿，悠悠我心”“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”这样优美的诗句，如音符般跳跃，在茶水氤氲里纷飞，与满园春色交织，心弦就被撩拨，分泌出快乐的多巴胺，一枝红杏正悄然伸出墙外。
朗朗诵读声，让人神清气爽，精神振奋。
晨读必定要大声，只有让喉咙引领全身神经运动起来，才能活血化瘀、疏通经络，缓解春困。犹记得念小学时，早自习是雷打不动的晨读。那时正值芳华之年，晨读颇有效果。那些扯着嗓子背诵的诗句，至今仍然印象深刻，可以信手拈来。
后来，其他科目老师发觉晨读之妙，纷纷“抢滩登陆”，想要在早自习时段占据一席之地。数学老师要求背诵乘法口诀，物理老师要求背诵公式，英语老师要求背诵语法……如此一来，我们的晨读时间不够用了。最后，班主任主持公道，合理分配，化解了这番争执。
可惜长大以后，为生计疲于奔波，即便偶有闲暇读书，也往往以默读为主。毕竟人到中年，一是体能衰减，记忆力不复当年；二是历经世事，心态已然成熟。高声诵读，我似乎已经做不到了。
改变这种想法，源于前段时间的一次旅游。我到南昌游览滕王阁，同伴纷纷表示门票太贵，人头攒动中，不知谁喊背诵《滕王阁序》可免门票，紧接着“豫章故郡，洪都新府。星分翼轸，地接衡庐……”声音响起。队伍前方，一位精神矍铄的银发老者，从容不迫，吐字清晰，全文竟然一字不差。与其交谈得知，原来他多年来始终保持大声晨读的习惯，不仅锻炼了口舌，还能活跃思维，避免大脑迟钝，各种引经据典张嘴就来。
如今每个清晨，我照例沏茶开窗，大声诵读。声音虽然不如少年清亮，但是颇有那位银发老者的从容。偶有邻居侧目，我也坦然处之。这座城市太安静了，总该有人张开嘴巴，像小学生那样大声晨读，让那些文字在眼前漂浮起来，以最佳的身体状态，像张开的翅膀一样，去听花开的声响，去看枝头的颜色，去把春天的美好种进心里。
（作者供职于湖北省武穴市卫生健康委）
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