提倡心理咨询 促进精神健康
□郭 平

    “提倡心理咨询，促进精神健康。”近日召开的中华医学会精神病学分会2016年学术年会公布：在中国，每六七个成年人中，就有一个人存在精神障碍，但治疗率不到10％。与此相对应的是，中国精神卫生资源极度匮乏，平均每10万人中才有一位精神科医师。专家指出，心理咨询更多的是为健康人群服务，帮助人们寻找问题所在，排解压力，以更乐观、积极的心态面对生活。
现状：精神健康问题突出
    近年来，精神健康问题已经成为社会发展中的突出问题。工作和学习压力大、生活节奏加快等，成为精神疾病高发的诱因。
    驻马店市精神病医院作为市级精神病专科医院，门诊量每天超过200人次，心理咨询门诊就有10~20人次。由于每位来访者至少需要咨询30分钟，医生即使一天不间断地工作，时间也不太够用。近年来，前去该院进行心理咨询的市民迅速增多，该院的心理咨询热线每天也会接到很多咨询电话。
误区：心理咨询不只是倾诉
    许多没有做过心理咨询的人可能会觉得心理咨询就是聊天、倾诉，其实远不止此。心理咨询是心理咨询师运用心理学的各种知识帮助咨询者解决问题的过程。例如咨询者遇到了工作困难，其中可能有心理困难的背景，也可能与信念系统有关，这时单纯地鼓励他排除困难、积极工作并不能完全解决问题，更需要找到症结所在。此外，对于急性焦虑发作、严重失眠、极度恐惧的患者，心理咨询师还需要运用药物进行辅助治疗，以缩短疗程、减轻痛苦。在心理咨询过程中，医务人员首先要对咨询者进行评估，如果其已经达到疾病的诊断标准，就会建议其到医院先接受药物治疗。
    当前，人们存在许多亚健康状态，如神经官能症、植物神经紊乱、慢性疼痛、严重失眠、注意力下降等，都可以通过心理咨询得到缓解。不良情绪持续存在而且无法自己调整，或者连续失眠超过3天的人，就需要接受心理咨询了。
对策：积极配合咨询师治疗
    目前，前来进行心理咨询的朋友绝大部分都是抱着一种尝试的心态，45分钟的交谈中，大概只有15分钟能够集中精神接受治疗。实际上，想一次解决问题是不可能实现的。一部分咨询者对心理咨询师存在过分依赖的倾向，经常问“我应该怎么做”，其实答案在自己心中。心理咨询师必须在咨询者心里建立权威地位，才能让咨询者自觉地完成治疗方案。笔者建议进行心理咨询的朋友，一定要用一种合作的态度配合心理咨询师的治疗，平均每个咨询个案需要进行4~8周的持续治疗。
    （作者为驻马店市精神病医院心理咨询治疗中心主任）