本报记者 冯金灿

   入伏以来，全省多地气温突破40摄氏度。在这样的“烧烤”天气里，除了要预防中暑，还要警惕这些“高温病”！

热射病死亡率高达50%以上

   高温天气，户外作业人员以及老人和孩子都容易出现中暑现象，严重的还可能造成热射病。
    热射病是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损的致命性病症。在中暑的分级中，热射病属于重症中暑，通常发生在夏季高温并伴有高湿的天气，如果得不到及时妥善的救治，死亡率高达50%以上！

改善
作业环境

加强
个体防护

穿戴
防护衣物

强化
监护工作

培养
良好的生活习惯

   那么，如何预防热射病呢？河南省人民医院中心ICU（重症加强护理病房）一病区主任王文杰说，热射病是一种致命性急症，以人体高温和意识障碍为特征。起病前，患者往往有头痛、眩晕和乏力等表现。早期受影响的器官依次为脑、肝、肾和心脏。对高温环境适应不充分，是热射病致病的主要原因。在大气温度升高（高于32摄氏度）、湿度较大（超过60%）和无风的环境中，长时间工作或进行强体力劳动，又无防暑降温措施时，对高热环境不适应者，易发热射病。
    对此，王文杰提醒，在炎热天气里，人们尽量不要长时间进行户外运动。外出时，应使用遮阳伞、遮阳帽等。要养成良好的饮水习惯，及时补充水分，不要等口渴了才喝水。在户外工作的人员，如建筑施工人员，要注意防暑降温。企业应改善劳动条件，为作业人员提供防暑降温饮料和药品，并合理调整作息时间，可采取多班轮流作业制度，避开在温度较高的时间段作业。老年人和心脑血管疾病患者应减少户外活动，不宜参加剧烈运动。相对于成年人，小孩的体温上升很快，由于身体代谢旺盛，其体内水分流失速度也较快。家长要做好监护工作，不要将孩子独自留在封闭的汽车内，以免孩子受到高温侵害。专家提醒人们，一旦感觉不适，要立即停止活动，到阴凉通风处休息，可少量多次饮用含盐分的水或服用防暑药品。对于热射病患者，应迅速将其转移到阴凉通风处，帮助其补充水分，用冷水为其擦拭皮肤，并尽快将其送至医院接受治疗。

心脑血管疾病进入高发季节

   很多人认为，寒冬腊月才是心脑血管疾病的高发季节。相关数据显示，每年夏天从6月份开始，心脑血管疾病就进入高发期，并且会一直持续到9月份；气温一旦达到35摄氏度以后，每升高1摄氏度，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
    为何炎热天气也会引发心脑血管疾病呢？郑州大学第二附属医院心内三科副主任董静说，夏天容易出现潮湿闷热天气，空气中的湿度会相应增加，氧分压下降，故而血液中氧分压也随之下降，人体代偿反应会加快呼吸频率和心率；闷热潮湿的低气压还会令人心情郁闷、烦躁，导致肾上腺激素分泌增加，从而导致人体心率加快和血压升高；在高温下人体新陈代谢显著加快，机体皮下血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏的供血就会相对减少；再加上体温的调节需要靠汗液的蒸发来散热，人体很容易缺水，如果不及时补充水分，会导致人体血液黏稠，流速减慢，容易出现血小板聚集和血栓形成。这一系列因素会导致心脑血管疾病在夏季进入高发期。
    董静说，除了气温会导致心脑血管疾病高发以外，还有一些常见的生活习惯也会增加心脑血管疾病的风险：夏季人们出汗多，很多人外出回家、运动后都是端起杯子猛灌水，这样虽然能解一时之渴，却加重了心脏负担，使体内血液稀释过快，浓度骤然下降，会导致人体心跳加快，血压失常，很容易发生意外；出汗后，凉水洗脸、冲澡都让人觉得凉快，但在突然的冷刺激下，会造成人体外周血管收缩，血压升高，易造成急性心肌梗死，同时大量进食冰冷的食物，不仅会导致胃部血管收缩，引起各种肠胃不适，还会使全身小血管反射性收缩，导致血压升高，严重者甚至会出现冠状动脉痉挛；再加上不管是刚从炎热的室外进到空调房，还是从凉快的空调房到室外，温度的骤然变化很容易导致血管的急剧收缩或扩张，易引发意外。
    夏季很多人选择天刚亮、趁着气温还没升高的时候出去晨练，这也容易带来致命风险。相关研究证实，70%~80%的心脑血管疾病猝死病例发生在早上6~10点！因此，早上锻炼最好避开这段时间。夏季运动不仅不宜过早，活动强度也要适量，时间不宜过长，30~60分钟即可；选择户外活动时，要选择有荫凉的地方，避免强烈阳光的直射；并随身携带充足的水，及时补充。
    夏季外界温度较高，人体血管处于舒张状态，会出现暂时的血压降低状态，但这并不代表高血压病已经被治愈了，切勿擅自减少用药或停药。高血压病患者在夏季应坚持测量血压并做好记录，并及时将记录的血压变化情况告诉医生，由医生根据监测结果调整用药剂量。

高温贪凉
谨防“空调病”

   持续高温，空调成为市民降温消暑的必备电器，然而空调在带来清凉的同时，也容易使人患上“空调病”。
    据了解，“空调病”是由居住环境与个人身体免疫状态双重因素导致，空调温度设置过低会使人体体温下降过多，如果同时伴有劳累、饮酒等情况，会导致人体免疫力下降，诱发一系列的呼吸道感染疾病，严重的还会导致肺炎。有的人患有哮喘，如果空调长时间不清洗，空调机器里面的霉菌滋生，会导致支气管哮喘的急性发作。另外，有的人属于过敏体质，长时间吹空调也会加重病症。
    专家提醒，预防“空调病”，首先要防止将空调温度设置过低，人在睡眠状态时，空调设置的最适宜温度是27~28摄氏度。空调内部的灰尘、微生物、细菌也是诱发“空调病”的重要原因，因此，空调要定期专门清洁。空调在安装时要选择适宜的通风口，一定要避免对着人吹。白天人在空调房里3~4个小时后，最好暂时关闭空调，打开门窗，让室内空气适当流通。
    同时，夏季天气炎热，很多人会饮食不规律、暴饮暴食、过量饮酒，导致消化道疾病发生；烈日下暴露时间太久还会造成肌肤急性损伤，出现脱皮和水疱；各种病原微生物容易滋生，人们又喜欢吃生冷食物，需要提防急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。此外，夏季也是过敏的高发期，空气干燥、频繁吃海鲜烧烤不忌口、蚊虫叮咬和花粉等都是导致过敏的诱因。