如何正确选择保健品 □王文净
保健品也叫保健食品,是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,适用于特定人群,可调节机体功能,但不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害。 保健≠治疗 目前,有一些老年人混淆了“保健”与“治疗”的概念,认为保健品能够起到治疗作用,甚至有治愈疾病的作用。其实,这是一种错误观念。如果用保健品替代药物治疗疾病,轻则病情加重,重则危及生命。 那么,如何正确选择保健品呢? 1.看标志。药盒上写着食健字、卫食健字、国食健字G和国食健字J4种。其中,国食健字是保健品的缩写。国食健字表示经由中国食品药品监督管理局审批的保健品,其格式通常会以国食健字G或J出现,字母分别代表国产和进口。同时,卫食健字和国食健字都是国家正规保健品的批号,区别是审批年限和审批部门不一样。 2.看包装标签和说明书。保健品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求,并标明下列内容:保健功能和适宜人群,食用方法和服用量,储藏条件,功效成分的名称及含量,保健品批准文号,保健品标志,有关标准或要求所规定的其他标签内容。 3.产品禁忌。保健品只适宜特定人群调节机体功能时食用。因此,人们要想正确选购保健品,必须详细查看产品标签和说明书,对照自己的症状是不是该产品的“特定人群”,或者是不是“不适宜人群”。 4.不以价格来衡量保健品效果强弱。因产品剂量、添加物质和品牌不同,价格也不一样。 5.要正确理解广告宣传内容,区别看待广告里的绝对性用语。个别案例不能作为普遍效果进行宣传,因为个体之间的差异很大,所以勿轻信药店、商场、超市里所谓专家或明星的夸大宣传。 不要迷信保健品 一些老年人热衷于购买保健品,以提高抗病能力,这是不明智的选择。众所周知,影响健康的因素为遗传、社会环境、自然环境、医疗卫生水平及生活方式。 (作者供职于中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院) |