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小小银针真能让人“躺瘦”吗 |
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本报记者 张 驰 郭娅妮 如何科学健康减肥？在节食、运动、吃减肥产品等众多减肥方法中，大家一定听说过针灸减肥。但这种减肥方法到底有没有作用，很多人心存疑虑。小小银针真能让人“躺瘦”？针灸减肥真的那么神奇？近日，记者带着这些问题，向河南中医药大学第三附属医院康复科医生乔敏求证。
针灸真的可以减肥吗
据乔敏介绍，结合中医辨证论治，一般将肥胖分为脾虚湿阻型、脾肾两虚型、胃热湿阻型、气滞血瘀型、肾阴虚型等。针灸减肥是通过扶正祛邪、刺激腧穴、调整经络，加强脾肾功能，并通过疏通经络祛除停滞于身体内的邪气，提升正气，消除脂肪，达到减肥效果。
针灸减肥可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，能有效抑制胃酸分泌过多，达到让患者不乏力、不饥饿的目的。针灸减肥时，通过刺激穴位，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以明显达到减少食量的目的，实现“管住嘴”的效果。
同时，针灸减肥能有效促进脂质的代谢。肥胖患者的过氧化脂质含量高于正常值。针灸打通人体减肥要穴后，能使人体中的过氧化脂质含量降低，加快脂肪的新陈代谢，促进脂肪分解、气血运行，使患者被动达到“迈开腿”的效果。
此外，针灸减肥能有效缓解患者的内分泌紊乱问题。肥胖患者的内分泌紊乱发生率极高，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素分泌异常等。针灸减肥可以通过传统的针灸方法，调整机体内分泌，最终实现减肥的目的。
乔敏说，针灸减肥会因为患者体质不同、基础体重不同而呈现不同的效果。对于单纯性肥胖患者、体重基数较大的患者，进行针灸减肥，效果会比较明显。对于脾虚引起的腹型肥胖，针灸有消除局部脂肪的效果。
针灸减肥的确可以让人“躺瘦”，但针灸减肥是一个循序渐进的过程，在针灸的同时，养成良好的生活习惯也很重要，要科学健康减肥。
针灸减肥有哪些方式
据乔敏介绍，针灸减肥主要有两种方式：一种是传统针灸，即使用传统毫针，根据肥胖的证型，辨证选穴，留针20分钟~30分钟，建议一周2次~3次；另一种是穴位埋线，是根据针灸学理论，把可吸收的高分子线通过无菌针具埋植在相应穴位里。高分子线在体内软化、分解、液化和吸收，对穴位产生长达10天左右的生理、物理及化学刺激，从而对穴位产生一种缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”，长期发挥疏通经络的作用，从而达到“深纳而久留之，以治顽疾”的效果。埋线疗法是传统针灸与现代科技相结合的产物，是针灸疗法在临床上的发展。
针灸减肥，比较合适的年龄为20岁~40岁。经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较明显；对于体内水湿较重的肥胖者，针灸可利尿、发汗，从而消除水湿，达到减肥的目的。
针灸减肥会反弹吗
针灸能有效帮助患者将体重稳定在一个健康合适的范围内，具有安全、有效、副作用小的优势，对身体有整体调理的作用，使身体达到气血调和、阴阳平衡的健康状态，从而达到体重管理的效果。乔敏说，在临床上，针灸减肥很少出现反弹，但前提是必须养成和保持良好的生活习惯及健康的饮食结构，营养均衡，少熬夜，适当运动，避免体重大幅波动。这是保持减肥成果、维持健康体魄的秘诀和关键。
此外，乔敏提醒，目前社会上针灸减肥名目繁多，治疗机构鱼龙混杂，患者一定要到经有关部门批准、有执业资格的医疗机构就诊，在专业医生的指导和治疗下进行减肥和调理。
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