□赵 倩

   子宫内膜异位症是育龄期妇女的常见疾病之一。子宫内膜异位症又称内异症，是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔黏膜以外部位，通俗来说，就是本该待在子宫里的内膜“跑”到别的地方“安家”了。子宫内膜发生异位后，患者往往会出现不孕、月经不调、痛经，以及泌尿系统及胃肠道症状；同时，还会出现令人烦恼的性交痛；育龄期妇女继发性痛经，进行性加重是其典型症状。
    性交痛往往是指子宫内膜转移至阴道直肠隔、子宫骶骨韧带等部位，发生性生活时牵扯病灶导致疼痛。性交痛会随着性交次数的增加，其腹痛加剧，甚至无法忍受疼痛。这种性交所致疼痛的轻重，通常情况下与子宫内膜异位病灶大小、部位密切相关。下腹部不适及剧烈疼痛会给夫妻双方生理和心理带来极大影响。另外，子宫内膜异位症还会导致不孕症。因此，育龄期妇女一旦存在子宫内膜异位症，需要及时就医，进行诊治。除此之外，育龄期妇女做好日常保健和护理也十分关键。下面，笔者给大家介绍子宫内膜异位症的相关保健、护理知识。
    1.心理护理。
    由于女性患病后，心理上承受着极大压力，还会影响身体健康及生育功能，通常会出现紧张、烦躁和焦虑症状。这样，会使患者的病情加重，对治疗产生负面影响。因此，医生应向患者家属讲解相关知识，做好患者的安慰和开导工作的重要几天；患者也需要与家人多沟通，以此排解自己的不良情绪，积极配合医生治疗，树立起战胜疾病的信心。在月经期间，育龄期妇女应保持心情舒畅，避免剧烈运动，当腹痛症状明显时，尽量卧床休息。
    2.注意保暖。
    患者在患病时，尤其是在月经期间，需要注意保暖，避免感冒和受寒，不然会加重病情。因此，患者出门时需要多穿衣物。患者出现月经期不适或疼痛症状时，可适当热敷来缓解疼痛，改善症状。
    3.保障休息时间充足。
    子宫内膜异位症患者需要注重劳逸结合，保持充足的休息时间，减少较大强度的工作和活动，尤其在月经期，避免身体过度劳累；否则，不利于治疗和病情缓解。当然，患者在日常生活中需要适当锻炼和运动，以此提高身体素质及免疫力。
    4.培养良好的饮食习惯。
    子宫内膜异位症患者需要注意调整日常饮食，以易消化的清淡食物为主，多食用富含营养的食品，包括牛奶、鱼肉等，这些食物蛋白质含量丰富。同时，患者应多进食新鲜的水果和蔬菜，尽可能地减少辛辣、生冷食物摄入量；患者尽量少吃虾、蟹、田螺等偏凉食物。
    5.做好清洁工作。
    子宫内膜异位症患者在日常生活中需要重视会阴部卫生，最好每天用温水清洗；月经期间，最好通过淋浴方式进行清洗，否则会导致病情加重。此外，患者还需注意及时更换清洁用品，比如毛巾和内裤，做到勤换洗；在特殊情况下，做好消毒工作，减少和预防细菌滋生。
    6.避免同房。在治疗期间，患者需要做好日常保健工作，尤其是在短时间内避免同房；不然，会影响治疗效果。
    7.定期做检查。子宫内膜异位症患者，最好定期来医院做检查。这样，可让医生及时了解患者的病情变化，以便及时调整治疗方案，可有效提高治疗效果。
    （作者供职于确山县人民医院妇科）