本报记者 刘 旸  通讯员 樊 星

随着疫情防控政策的调整，老年人该怎么做？这是当下许多人、许多家庭关心的问题。12月10日，郑州市第九人民医院（郑州市老年医院）党委副书记、院长李敏，就此问题给出了专业建议。
为什么说60岁以上的老年人是高危人群？
老年人免疫系统衰退，免疫功能相对较弱，甚至有可能叠加一种或几种基础病或者慢性病，一旦感染新冠病毒，出现重症和死亡的风险会大大增加。从各地监测感染新冠病毒后发病、重症、死亡的数据分析，60岁以上人群是重症和死亡的高风险人群，也是疫情流行期间对医疗资源占用最多的人群。
从上海春季时疫情的情况来看，在当地定点医疗机构接受治疗的重症患者有16例，1例33岁，其余均为老年人，最小的70岁，最大的93岁。香港地区暴发的奥密克戎变异株疫情，死亡病例多数为年长者，没有接种新冠病毒疫苗者病死率要远远高于接种疫苗者的病死率。
老年人该如何做好自我防护？
尽早接种疫苗。通过各种相关数据可以看出，虽然疫苗的保护效果不是100%，但是，接种新冠病毒疫苗后不仅能降低感染、发病的风险，还能显著降低感染后重症和死亡的风险。
注意个人卫生，做好防护。外出时戴好口罩、不聚集。均衡营养，适当休息，合理运动，保持良好的心态。
正确消毒。优先使用浓度75%的酒精棉片擦拭物体表面，也可使用稀释后的84消毒液等清洁家具、地面。熏醋不仅达不到消毒效果，还有可能引发呼吸道不适，不建议老年人使用。
有慢性病的老年人要按照医嘱坚持用药，不可擅自停药；可定期去附近医疗机构就医开药，或经医生评估后开长处方，减少就医开药次数；遭遇气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量少外出。
如果高风险人群出现持续高热不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊，避免疾病加重。
感染新冠病毒后有什么症状，能否居家治疗？
当前，患者感染新冠病毒后，可能会出现发热、乏力、咽痛、咽干、咳嗽等症状。
未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者或者基础疾病处于稳定期，无严重心、肝、肺、肾、脑等重要脏器功能不全等情况的感染者，可以根据自身情况选择居家治疗；居家治疗选用药品时，需要认真阅读药品说明书，重点关注用法用量、用药禁忌等。
周边的人都在囤药，有必要跟着囤药吗？
所有药品都有一定的储存条件和相应的保质期，保管不当容易变质，长期放置导致药品过期也容易造成浪费。我国治疗呼吸道感染的药物有充足储备，不建议大量囤药，家里可适当储备一些解热镇痛的常用药品。
每个人都是自己健康的第一责任人，应遵守防疫基本行为准则，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，提高自我防护能力。