本报讯 （记者王 婷）常见的职业病有哪些？冬季运动有什么讲究？怎样识别食物里的“隐性盐”？12月15日，伴随着5位科普专家与线上网友们的频频互动，一场健康科普知识“空中课堂”拉开序幕。

当天，由河南省卫生健康委、省文明办、省老龄办、省爱卫办、省教育厅、省乡村振兴局、省民政厅、省体育局、省科协联合主办的“健康中原行·大医献爱心”乡村振兴志愿服务专项行动，通过线上直播的形式，在栾川县、长葛市、永城市、镇平县同时开展。活动当天，河南省卫生健康委视频号、河南疾控视频号、河南疾控健康半月谈视频号、大河网直播平台、医药卫生报社直播平台等，以及4个县、市当地的官微、视频号，直播量累计超100万人次。

围绕“积极践行文明健康绿色环保生活方式”和“职业健康”的活动主题，洛阳市爱国卫生委员会常务副主任武文、郑州市第八人民医院主任医师杨勇超、河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任陈小兵分别进行了经验分享，并针对广大网友关心的问题进行了现场互动。

在陈小兵看来，生活方式是影响健康的主要因素，他以“管住嘴、迈开腿，零吸烟、多喝水，好心态、莫贪杯，睡眠足、别劳累，早防治、寿百岁”的30字口诀，为大家开出健康生活“处方”。

“好心情是最好的免疫药。”在讲到疫情之下常见心理问题的应对时，杨勇超说，过度轻视和过度担忧是最常见的两种心理问题。对此，他给出3点建议：一是保持平常心，明确诊断后要尽快平复心情、理性应对；二是保持积极的态度，坚信可防可治，科学检查、对症治疗；三是采取科学的方法，如通过读书、看电影、听音乐的方法转移注意力。

为了让大家科学运动，河南大学体育学院副教授王嵛为不同人群量身打造运动方案；河南省第三人民医院内科主任郭伟、濮阳市疾病预防控制中心健康教育所所长张社芹则将目标“锁定”职业人群和老年群体，从“防”和“治”两方面给出了专业建议。

在此次活动中，河南省疾病预防控制中心向栾川县、长葛市、永城市、镇平县捐赠《健康素养66条》画册1000册；医药卫生报社捐赠科普报纸4万份，方便大家通过线上和线下两种方式学习健康知识，提高健康素养。