□刘九洲

    乳腺增生是临床上常见的乳腺疾病，这种疾病主要发生在青年女性中。那么，让我们聚焦女性健康，来了解一下乳腺增生的病因、症状、治疗方法及预防措施。

常见原因

    引起乳腺增生的常见病因包括以下几种：

    第一是性激素水平的变化。研究表明，激素水平的变化可能与乳腺增生的发生密切相关，特别是雌激素和孕激素的比例失衡时。

    第二是饮食方面。许多研究表明，营养不良和不良饮食习惯也可能与乳腺增生的发生有关。脂肪、糖分和盐分过多的饮食是导致乳腺增生的高危因素。

    第三是心理因素。研究表明，长期焦虑、压力大、抑郁都可能导致女性乳腺增生。

    第四是环境因素，如农药、化学防腐剂等物质，也会增加患乳腺增生的风险。它们可与雌激素相互作用，进而干扰正常的乳腺细胞生长和分化。

临床表现

    乳腺增生的临床症状主要还是体现在乳房上，常见的包括乳房疼痛不适、乳房内部有硬块、乳房肿胀，严重的触摸时可出现剧烈疼痛、乳房外形改变等。

诊断方法

    临床上诊断乳腺增生的方法以乳腺超声、X光检查为主。必要时，还需要进行乳腺活检以明确诊断。

乳腺增生常见的治疗方法

    药物治疗 药物治疗是乳腺增生的常规治疗方法，常用的药物包括中药及西药。中药有丹参、当归、川芎、枸杞、山楂等；西药有他莫昔芬等。使用药物治疗时，患者需要遵医嘱，注意药物用量、时间等。

    保守治疗 保守治疗即通过改变生活习惯、节制饮食、适度运动等方法进行治疗。这种治疗方法更适合轻度和中度的乳腺增生患者。

    手术治疗 对于乳腺增生患者病情较重、药物治疗或保守治疗无效的患者，手术治疗是一种有效的治疗方法。

预防乳腺增生的方法

    生活中要想预防乳腺增生，建议人们做到以下几点。

    第一是均衡饮食。均衡饮食可以帮助减少乳腺增生。建议多食用新鲜蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，减少摄入高热量、高脂肪、高糖、高盐的食物。

    第二是适当运动。适当运动可以帮助调节体内激素水平，减少乳腺增生。推荐的运动快走、慢跑、游泳等。

    第三是保持良好心态。保持愉悦的心态、减少压力可以帮助调节体内激素水平，减少乳腺增生。人们可以通过听音乐、练习瑜伽等方式来保持良好的心态，缓解身心压力。

    第四是规律生活、充分休息，建议每天保持规律的作息时间，充分休息，避免过度疲劳。

    第五是戒烟、限酒。烟草和酒精都对乳腺增生有负面影响。

    第六是养成定期体检的好习惯。

    （作者供职于河南科技大学第一附属医院）