□徐瑞

   随着生活水平的提高，很多疾病通过互联网被大众熟知，例如产前焦虑等。那么，您知道孕妇产前焦虑的原因吗？您知道该怎么去缓解吗？本文将介绍产前焦虑的原因以及缓解方法，希望能够对您有帮助。
产前焦虑的原因
    对胎儿性别的焦虑。虽然现在社会上提倡生男生女都一样，但是观念比较落后的人群，依旧保留着传宗接代的观念，这样的观念会增加孕妇的压力，从而导致产前焦虑。
    孕妇自身患高血压、糖尿病。孕妇在怀孕期间因为自身生病不仅会影响身体健康，还会影响胎儿的健康，这对于孕妇来说是身体和心灵上的双重打击，非常容易患产前焦虑。
    很多女性在未生产前，会查阅相关资料，心理压力会变得很大，引发产前焦虑。
    有些孕妇担心在生产后自己的身材恢复不到未怀孕的状态，或者担心怀孕的过程中生长妊娠纹，担心自己的家庭地位出现变化，或者自己的职场地位出现变化，这些都是容易导致孕妇出现产前焦虑的原因。
缓解产前焦虑的方法
    家属在日常生活中要注意对孕妇情绪的护理。因为孕妇在怀孕期间非常容易内分泌失调，这个时候家属就要及时安抚孕妇情绪，防止孕妇的情绪过于激动。孕妇情绪波动大对胎儿的影响也是很大的，消极的情绪可能会出现胎停的状况。家属一定要与孕妇进行沟通，试着换位思考，多多包容孕妇。
    孕妇可以适当地进行体育运动，但是要选择舒缓的方式，不要剧烈运动。多到大自然中呼吸新鲜的空气，这些都能帮助孕妇缓解焦虑的情绪。
    在孕妇焦虑比较严重的时候，可以采用药物治疗的方式改善，或者及时去医院进行相关检查，遵从医嘱，按时服用药物。但是，孕妇服用药物可能会不利于胎儿的发育，建议听从医生的建议。
    可以选择舒缓的音乐帮助孕妇在生活中转移自己的注意力，缓解焦虑情绪。
    布置婴儿房间。给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。
    以上就是关于孕妇产前焦虑的原因以及治疗的方法，希望孕妇接受自己的身体正在孕育一个新生命的事实，同时树立责任意识，好好爱护腹中的胎儿。最后，要注意产前焦虑的孕妇的日常生活和精神状态，防止孕妇有过激行为。
    （作者供职于济宁市兖州区人民医院）