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脑卒中症状早识别 |
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□王锦阳
脑卒中是一种常见的脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或堵塞引起的脑部组织损伤。脑卒中会造成瘫痪、失语、认知障碍等严重后果，甚至危及患者生命，给患者及其家庭带来沉重的负担。脑卒中的发病率、致残率、死亡率都比较高，且总体治疗难度大、花费高。因此，科学防治显得尤为重要。
早期识别与处理
了解脑卒中的症状和体征是早期识别和处理的关键。常见的脑卒中症状包括突然出现的面瘫、手脚麻木无力、言语不清、视物模糊等。如果人们出现类似症状，应及时寻求医疗帮助，接受规范的治疗和后期康复，不能自行服用药物。脑卒中的治疗目标是在尽可能短的时间内重建血流，拯救患者受损的脑组织，尽可能地减少后遗症。
预防策略
健康饮食 预防脑卒中的饮食原则包括控制总热量摄入，保持理想体重；低盐、低脂、低糖饮食，每天盐的摄入量不超过6克，控制甜食和高糖饮料的摄入，比如蛋糕、可乐等；减少脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，比如膨化食品等；增加蔬菜、水果、全谷类和富含纤维食物的摄入量，比如绿色青菜、西红柿、苹果、南瓜、芹菜等。同时，要保证饮食多样化，营养均衡。
合理运动 预防脑卒中的运动方式主要包括有氧运动和抗阻运动。有氧运动包括散步、慢跑、游泳、跳舞等，可以提高人体心肺功能，增加血液循环；抗阻运动包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量，提高身体代谢水平。此外，打太极拳也被认为是一种适合中老年人的运动方式，可以缓解压力，改善平衡和协调能力。在选择运动方式时，需要根据个人情况选择适合自己的运动，并逐渐增加运动的强度和时间。同时，需要避免过度运动和长时间运动，以免对身体造成不良影响。
控制慢性疾病 高血压病、糖尿病和高脂血症等慢性疾病都可能导致血管损伤，增加脑卒中的风险。为了有效控制这些慢性疾病，需要定期进行体检和相关检查，按时、按量服用药物。如果发现血压、血糖或血脂水平异常，应及时就医，并在医生指导下进行有针对性的治疗。通过积极控制慢性疾病，可以降低脑卒中的风险，提高患者生活质量。
预防性药物使用 在医生指导下合理使用预防性药物，可以降低脑卒中的风险。需要注意的是，患者要避免不合理的药物使用，避免滥用抗栓药物、抗生素、消炎止痛药物等，以免诱发脑卒中。
脑卒中的防治需要人们未雨绸缪，通过识别和干预风险因素，实施有效的预防和治疗措施，可以降低脑卒中的发生风险。希望大家行动起来，采取积极的预防措施，为自己和家人筑起一道健康屏障。
（作者供职于河北医科大学第三医院神经内科）
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