□刘晓慧

    哮喘是一种常见的慢性疾病，影响着许多人的生活质量。及时识别和治疗哮喘，有助于减轻症状，改善生活质量。

    本文将从5个方面介绍如何识别哮喘

    观察呼吸道症状 哮喘的主要症状是呼吸困难，尤其是呼气时。患者可能会感到喘息、气急、胸闷或咳嗽。这些症状通常会在晚上或清晨加重，也可能在运动时出现。因此，一旦出现这些症状，应及时警惕是否患有哮喘。

    注意症状的诱因 哮喘症状常常由某些诱因引发，如致敏原、空气污染、冷空气等。了解并避免这些诱因，有助于减轻哮喘症状。

    听诊 通过听诊器，医生可以听到患者的呼吸音。哮鸣音是哮喘的一个典型表现，通常在呼气时更为明显，是由呼吸道狭窄导致空气流速加快所产生的。

    关注家族史和个人史 哮喘往往有家族聚集现象。如果家族中有哮喘患者，个体患病风险会明显增加。此外，个人过敏史（如过敏性鼻炎等）也是哮喘的一个预测因素。了解家族史和个人史有助于评估哮喘的风险。

    进行肺功能检查 肺功能检查是诊断哮喘的辅助检查，主要包括肺活量、呼气峰值流速等指标的测量。哮喘患者的肺功能检查结果通常会显示呼吸道阻塞，有助于医生作出准确诊断。

    下面从5个方面介绍哮喘的管理：

    了解并避免诱因 了解哮喘并避免其诱因是有效管理哮喘的基础。例如，如果知道自己的哮喘发作常常与花粉过敏有关，那么在花粉季节来临前就开始使用抗过敏药物，可以有效减轻哮喘的症状。

    学习和实践呼吸技巧 正确的呼吸技巧可以帮助哮喘患者减轻症状，提高生活质量。患者可以通过学习腹式呼吸、深呼吸等技巧，训练呼吸肌，从而改善肺功能。此外，练习瑜伽、打太极拳等运动也有助于放松身心，减轻哮喘症状。

    保持健康的生活方式 健康的生活方式对哮喘管理至关重要。哮喘患者应保持规律作息，保证充足的睡眠，同时应合理饮食，避免吃刺激性食物。此外，适当的运动有助于增强体质，提高免疫力。

    关注心理健康 哮喘不仅影响身体健康，还可能对患者的心理健康造成一定的影响。患者应关注自己的心理健康状况，学会调节情绪和压力，也可以寻求心理咨询，以更好地应对哮喘带来的困扰。

    规律使用药物 哮喘患者需要长期使用药物来控制症状。医生会根据患者的病情和需要，制订个性化的用药方案。患者应按照医生的建议，规律使用药物，不要随意更改药物剂量或停药。医生应定期进行随访，以便及时调整用药方案。

    哮喘的管理是一个长期过程，需要耐心和坚持。在医生的指导和帮助下，积极面对挑战，调整生活方式和心态，可以有效控制哮喘症状，提高生活质量。

    （作者供职于广饶县人民医院）