□马俊强

乳腺自检的重要性
乳腺自检是一种简单而有效预防乳腺癌的方法。通过定期检查乳房，我们可以了解乳房的外观和触感，及时发现有无异常变化。这些变化可能包括乳房肿块、皮肤皱褶、乳头溢液等，这些都可能是乳腺癌的早期症状。
此外，乳腺自检还可以提高我们对乳房的认知，使我们更加关注乳房的健康。当我们了解自己的乳房后，就可以及时发现任何异常变化，从而避免延误治疗。
乳腺自检的方法
时间选择 乳腺自检的最佳时间是在月经周期的第一个星期结束时。这是因为月经周期结束后，乳房的敏感度降低，更容易发现异常变化。当然，只要时间方便，任何时候都可以进行乳腺自检。
频率和检查方法 建议每个月进行一次乳腺自检。检查时，站在镜前，观察乳房的外观和对称性。然后将双手放在乳房上，用指腹轻轻按压并滑动检查。注意检查乳房的各个部分，包括乳头、乳晕和腋窝。如果在检查过程中发现任何异常，如肿块、皮肤皱褶或乳头溢液等，应及时就医进行下一步的检查。
在进行乳腺自检时，使用手指作为触诊工具。
乳腺自检的局限性
尽管乳腺自检是一种有效的肿瘤筛查方法，但也有其局限性。首先，自检难以发现细微的早期病变。有时，乳房内的肿瘤非常小，触诊时难以察觉。此外，一些病变可能位于乳房深处，从外部触摸难以发现。因此，即使我们进行了乳腺自检，也不能完全排除患乳腺癌的可能性。
此外，乳腺自检也不是万无一失的。有些乳房疾病的症状可能与乳腺癌相似，这使得我们很难对其进行准确的鉴别。因此，大家在进行乳腺自检时，如果发现任何异常，应立即就医，接受专业医生的诊断和治疗。
有效筛查方法的介绍
为了有效筛查乳腺癌，医生通常会建议患者进行乳腺钼靶和乳腺超声技术来检查。这些方法可以更全面地了解乳房的健康状况，及时发现潜在的病变。
乳腺钼靶是一种放射性检查方法，通过拍摄乳房的X光片来观察乳房的结构和病变。这种检查对发现乳房内的钙化灶和微小病变非常敏感。然而，乳腺钼靶存在放射性，会对人体造成一定的损伤。因此，在选择乳腺钼靶检查时，需要权衡利弊。
乳腺超声检查是一种无创的检查方法，通过高频声波来观察乳房的结构和病变。这种检查可以清晰显示乳房内的肿块和血流情况，对于诊断乳腺癌具有很高的准确性。同时，乳腺超声检查还可以检测出腋窝和锁骨区域的淋巴结情况，有助于判断肿瘤是否已经转移。
乳腺自检是一种有效的肿瘤筛查方法，可以帮助我们及早发现乳腺癌的踪迹。然而，为了更全面地了解乳房的状况，我们还需要接受医生推荐的其他筛查方法，如乳腺钼靶和乳腺超声检查等。
（作者供职于山西省运城市中心医院乳腺科）