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儿童口腔保健要点 |
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□卢淑青
口腔健康是人体健康的重要组成部分。对于儿童来说，良好的口腔卫生习惯不仅可以预防龋齿、牙周病等常见口腔疾病，还可以促进生长发育和身体健康。因此，家长帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯非常重要。
定期进行口腔检查
儿童的牙齿在发育的过程中，容易出现各种问题，如龋齿、畸形牙等。因此，家长应带儿童定期到医院进行口腔检查，及时发现并解决问题。儿童应每半年到一年进行一次口腔检查，具体时间可以根据牙齿状况和医生建议来定。
养成良好的生活习惯
选择合适的牙刷和牙膏 家长应根据儿童的年龄和牙齿状况，选择适合儿童的牙刷和牙膏。3岁以下的儿童，可以选择软毛牙刷；3岁以上的儿童，可以选择中毛牙刷。在选择牙膏方面，儿童应使用含氟量适中的专用牙膏。
掌握正确的刷牙方法 家长应教育儿童按照“上下刷、内外刷、咀嚼面刷”的方法进行刷牙；刷牙时，要注意力度适中，避免过度用力，导致牙龈受损；同时，要确保每颗牙齿的表面都得到有效清洁。
养成每天早晚刷牙的习惯 儿童应养成每天早晚刷牙的习惯，每次刷牙时间不少于2分钟。儿童晚上刷牙后，尽量不再进食，以免食物残渣在牙齿上滋生细菌。
合理饮食
控制糖分的摄入量 儿童摄入过多的糖分，容易导致龋齿。家长应限制儿童吃糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品，鼓励儿童吃新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物。
避免摄入过多酸性食物 酸性食物容易导致牙齿釉质软化，加重龋齿的发展。家长应引导儿童适量食用酸性食物，如柠檬、橙子等。
多喝水 摄入充足的水分有助于清洁口腔，减少细菌滋生。家长应鼓励儿童多喝水，尤其是在饭后喝水，有助于清洁口腔。
纠正不良的口腔习惯
咬指甲、笔帽等异物 这些不良习惯容易导致儿童牙齿磨损、畸形。家长应及时发现并纠正儿童的这些不良习惯。
用舌头舔牙齿 长期用舌头舔牙齿，会导致儿童牙齿表面磨损，形成牙齿畸形。
长期用嘴呼吸 长期用嘴呼吸，容易导致儿童牙齿畸形、面部发育不良等问题。家长应关注儿童的呼吸方式，如有异常，应及时带儿童到医院就诊。
及时治疗口腔疾病
一旦发现儿童有口腔疾病，如龋齿、牙周病等，家长应及时带儿童到医院进行治疗。及时治疗不仅能减轻儿童的痛苦程度，还能防止病情恶化。
进行口腔健康教育
家长应该定期给儿童进行口腔健康教育，让儿童了解口腔保健的重要性，掌握正确的刷牙方法和饮食卫生知识。此外，家长还可以通过观看科普视频、参加口腔健康讲座等方式，提高自己和儿童对口腔保健的认识。
总之，口腔保健是一个需要长期坚持的事情，需要家长和儿童共同努力。只有从小养成良好的口腔保健习惯，才能让儿童拥有健康的牙齿。让我们共同关注儿童口腔保健，为孩子的健康成长保驾护航。
（作者供职于山东省日照市石臼街道社区卫生服务中心口腔科）
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