□王志强

   心绞痛是一种常见的心脏疾病，主要由于冠状动脉供血不足引起，给患者带来不适和疼痛。为了预防和控制心绞痛发作，我们可以采取一些有效措施保护心脏健康。下面，笔者介绍一些防治心绞痛的方法。
保持健康的生活方式
    合理饮食 饮食是影响心血管健康的重要因素之一。合理饮食可以降低心绞痛发病率。如选择低脂、低盐、低胆固醇的食物，多摄入新鲜的蔬菜、水果等食物，从而减轻心脏负担。
    适度运动 长期坚持适度运动，如散步、慢跑、游泳等，能够增强心肺功能，改善血液循环，降低心脏负荷。但是，要控制运动强度和频率，避免过度劳累和剧烈运动，以免诱发心绞痛。
    戒烟、限酒 烟草和酒精对心脏健康有害，会增加心绞痛发病率。
积极控制风险因素
    控制血压 高血压病是心绞痛的危险因素之一，要定期测量血压，将血压控制在正常范围内。如果血压偏高，需要积极采取有效措施，如药物治疗、饮食调理等。
    控制血脂 高脂血症是心绞痛的危险因素之一，要定期检测血脂水平，控制在正常范围内。合理饮食、适度运动，以及药物治疗，可以有效控制血脂水平，降低心脏负荷。
    管理糖尿病 糖尿病患者容易引发心绞痛，需要积极管理和控制血糖。患者要遵循医生的建议，进行血糖监测、药物治疗、饮食调理和适度运动。
    保持健康体重 肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一，体重过大会增加心脏负担，容易引发心绞痛。因此，保持健康体重对预防心绞痛至关重要。
减轻心理压力
    心理压力过大是心绞痛发作的常见诱因之一，应该学会有效应对和释放心理压力，保持心情愉快、平静。大家可以参与休闲活动，参加心理疏导课程，以及与亲友交流等，来缓解心理压力。
定期体检和随访
    心绞痛患者应定期进行心脏检查和随访，及时调整治疗方案，遵循医生的建议规范服药，不要擅自停药或调整剂量。如果出现心绞痛加重的情况，患者就要立即就医。
药物治疗
    对于已经确诊为心绞痛的患者，药物治疗是必不可少的。常用的药物包括硝酸酯类药物、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可以有效缓解心绞痛症状，提高患者的生活质量。
    针对心绞痛，大家可以采用保持健康的生活方式、控制危险因素、减轻心理压力、定期体检和随访、药物治疗等方式来预防和治疗。心绞痛患者一定要和医生保持有效沟通，根据实际情况制定合理的防治方案。
     （作者供职于山东省邹城市郭里镇卫生院）