□刘 娟

消化性溃疡是一种常见的消化系统疾病，常常给患者带来腹痛、胃酸过多、消化不良等不适感。在治疗消化性溃疡的过程中，患者自身的饮食与生活习惯也起着非常重要的作用。
饮食调整
饮食规律 消化性溃疡患者应保持规律的饮食习惯，每天定时定量进食，避免暴饮暴食。避免长时间空腹或过度饱腹，以免刺激胃酸分泌，加重溃疡症状。
食物选择 患者宜选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。这些食物富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于修复受损的胃黏膜，促进溃疡愈合。
避免刺激性食物 患者应尽量避免食用辛辣、油腻、生冷、硬质等刺激性食物，以免加重胃黏膜损伤，导致溃疡症状加重。同时，患者也要减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入量。
温和饮食 患者可以选择温和、软烂的食物，如粥、面条、蒸蛋等，以减少对胃黏膜的刺激。同时，患者要注意细嚼慢咽，避免过快进食导致胃黏膜受损。
生活习惯调整
戒烟限酒 吸烟和饮酒都会加重消化性溃疡的症状，患者应积极戒烟限酒，以减轻胃黏膜的损伤。
规律作息 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，有助于维持胃肠道的正常功能，促进溃疡愈合。
适度运动 适度运动可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解消化性溃疡的症状。患者可以根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、练瑜伽等。
减轻压力 压力是消化性溃疡的重要诱因之一，患者应学会调整心态，减轻压力。患者可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式来放松心情，缓解紧张情绪。
药物治疗与定期检查
除了饮食与生活习惯的调整外，患者还应遵循医生的建议，按时服用治疗消化性溃疡的药物。同时，患者要定期进行胃镜检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。在药物治疗过程中，患者要密切关注药物的副作用，若有不适症状应及时向医生反馈。
预防复发
消化性溃疡患者在康复后，仍需注意预防复发。患者要保持良好的饮食和生活习惯，避免再次接触诱发因素。同时，要关注自身健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗其他潜在疾病，以降低消化性溃疡复发的风险。
消化性溃疡患者的饮食与生活习惯调整是疾病康复的重要一环。患者应保持规律的饮食习惯，选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性食物和饮品。同时，患者要调整生活习惯、戒烟限酒、规律作息、适度运动、减轻压力。在药物治疗过程中，要遵循医嘱，注意药物的副作用。康复后，患者仍需注意预防复发，保持良好的饮食和生活习惯。
 （作者供职于山东省济南市济阳区人民医院）