□李坤
在日常生活中,跌倒是常见的意外情况之一,而跌倒后可能导致的骨折更是让人担忧。骨折不仅会给生活带来不便,还可能引发一系列并发症。因此,了解跌倒后如何正确处理,及时应对可能的骨折情况,对于保护健康至关重要。 判断是否为骨折 跌倒后,首先要判断是否出现了骨折。骨折通常伴随着以下症状。 疼痛:骨折部位会出现明显的疼痛,触摸或移动时疼痛加剧。 肿胀:骨折部位周围的组织会出现肿胀。 变形:骨折部位可能出现明显的变形,如弯曲、扭曲等。 异常活动:骨折部位在触摸或移动时可能出现异常活动,如关节脱位等。 如果发现自己或他人在跌倒后出现以上症状,应高度怀疑骨折的可能性,并立即采取应急措施。 骨折应急措施 呼叫救援:在确认骨折后,应立即拨打急救电话,请求专业救援。同时,保持冷静,尽量详细地向救援人员描述伤情和现场情况。 止血:如果骨折部位伴有出血,应先用干净的纱布或绷带进行压迫止血。避免使用不干净的物品,以免引发感染。 固定:在等待救援人员到来之前,应对骨折部位进行固定,可以使用木板、树枝等物品制作临时夹板,将骨折部位固定住,以减轻疼痛,防止进一步损伤。固定时要避免过紧或过松,以免影响血液循环。 避免移动:在固定好骨折部位后,应尽量避免移动患者。如果必须移动,应保持平稳、缓慢,并尽量减轻患者的疼痛。 保持温暖:在寒冷的环境中,应注意给患者保暖,避免因低温引发休克等严重并发症。 预防跌倒与骨折 除了掌握骨折应急措施外,预防跌倒和骨折同样重要。 改善生活环境:保持室内干净整洁,避免地面积水、摆放杂物等可能导致跌倒的因素。在光线不足的地方安装合适的照明设备,提高室内亮度。 增强体质:通过适量运动、均衡饮食等方式,增强身体素质,提高骨骼密度和肌肉力量,降低跌倒和骨折的风险。 注意安全用药:老年人等高危人群在服用可能影响平衡和认知能力的药物时,应密切关注身体状况,避免跌倒。 使用辅助工具:对于行动不便的人群,可以使用拐杖、助行器等辅助工具,提高行走稳定性。 学习防跌倒技巧:了解并学习一些防跌倒的技巧,如保持稳定的步态、避免突然转身等,以降低跌倒的风险。 了解骨折应急措施并积极预防跌倒与骨折,对于保护健康具有重要意义。在日常生活中,要时刻保持警惕,关注自己和家人的安全。一旦发生跌倒等意外情况,要迅速采取应急措施,及时寻求专业救援。同时,通过改善生活环境、增强体质、注意安全用药等方式,降低跌倒和骨折的风险,享受更加健康的生活。 (作者供职于山东省济南市济阳区中医医院骨伤科) |