□王亚文

    糖尿病是一种由胰岛素绝对或相对分泌不足以及利用障碍引发的，以高血糖为标志的慢性病。糖尿病患者需要长期管理和控制血糖水平，防止并发症的发生。然而，除了身体上的挑战，糖尿病患者还常常面临心理上的挑战，尤其是焦虑和抑郁。这些心理问题不仅影响糖尿病患者的生活质量，还可能对糖尿病的管理产生负面影响。因此，糖尿病患者如何应对焦虑和抑郁，成了一个亟待解决的问题。

糖尿病患者面临的心理挑战

    疾病认知不足引发的焦虑

    糖尿病是一种需要长期管理和控制的疾病，患者需要定期监测血糖、调整饮食、进行药物治疗和适量运动。然而，由于对疾病认知不足，许多患者可能会担心自己的病情恶化，害怕出现并发症，从而引发焦虑情绪。

    疾病管理压力导致的抑郁

    糖尿病的日常管理需要患者付出大量的时间和精力，包括严格的饮食控制、药物治疗、血糖监测等。这些管理措施可能会给患者带来沉重的心理压力，导致抑郁情绪的产生。此外，糖尿病可能带来的身体不适和并发症，也会加重患者的心理负担。

    社会因素和心理因素的叠加影响

    除了疾病本身，糖尿病患者还可能面临社会歧视、经济压力等社会因素。这些因素与心理因素相互作用，进一步加重了患者的焦虑和抑郁情绪。

焦虑与抑郁情绪的应对策略

    正确认识疾病

    糖尿病患者要正确认识疾病，了解糖尿病的可控性和可治性。通过参加糖尿病教育课程、阅读相关资料以及与医生交流，糖尿病患者可以更好地了解疾病的特点、治疗方法和预防措施，从而缓解焦虑情绪。

    制订合理的疾病管理计划

    制订合理的疾病管理计划是减轻心理压力的关键。糖尿病患者可以与医生共同制订个性化的治疗方案，包括饮食控制、药物治疗等。同时，糖尿病患者还可以进行自我调节，如适量运动、深呼吸、冥想等来缓解压力。

    寻求心理支持

    面对焦虑和抑郁情绪，糖尿病患者可以积极寻求心理支持。这包括与家人、朋友交流，参加糖尿病患者互助小组组织的活动并分享经验。此外，糖尿病患者还可以向专业的心理医生咨询，接受心理治疗或药物治疗。

    保持积极乐观的心态

    糖尿病患者要保持积极乐观的心态，可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好、进行心理调适等方式，增强战胜疾病的信心，从而缓解焦虑和抑郁情绪。

    定期监测心理健康状况

    糖尿病患者要定期监测自己的心理健康状况，及时发现并处理心理问题。这包括观察自己的情绪变化、定期进行心理评估以及与心理医生保持联系等。通过及时发现和处理心理问题，可以更好地应对糖尿病带来的挑战。

    糖尿病患者的焦虑和抑郁情绪是一个不容忽视的问题。家庭成员和社会各界要给予糖尿病患者更多关注和支持，共同为糖尿病患者营造一个健康、积极、和谐的生活环境。

    （作者供职于山东省聊城市第四人民医院）