□丁自力 侯亚楠

   邓州，这个坐落于中原腹地的千年古城，宛如一颗璀璨明珠镶嵌在伏牛山余脉与南阳盆地交界处。这个自东汉以来便以“医圣故里”闻名的养生圣地，以其独特的中医药文化、和谐的自然环境与淳朴的民风，成为名人雅士心驰神往的风水宝地。
    穿越时空，我们来到北宋庆历六年（1046年）的深秋，在邓州花洲书院内，我们仿佛看到一位鬓角微霜的文士正在伏案疾书，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的千古绝唱跃然纸上。这位文士正是谪守邓州的范仲淹，而成就这篇《岳阳楼记》的，除了他深厚的人生积淀，还与这个千年古城独特的养生智慧密不可分。

千古名篇的诞生
    范仲淹因为主持“庆历新政”失败，于庆历五年正月被罢去参知政事，任西北邠州知州兼陕西四路经略安抚使。庆历五年六月，滕子京写了一封《与范经略求记书》，并附上一幅《洞庭晚秋图》，派人送给范仲淹。范仲淹收到书信时，他还在西北的邠州任职。大约在庆历五年十一月，他改任邓州知州。
    最终，在庆历六年九月，范仲淹在花洲书院写下《岳阳楼记》。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的磅礴襟怀，成为士大夫的精神标杆。令人深思的是，自邠州收到滕子京的书信至邓州成文，为何这15个月的酝酿，偏偏要等到落脚邓州才诞生《岳阳楼记》？范仲淹任邓州知州3年，其间撰写了大量诗文。这些诗文多与邓州的历史文化、名人典故有关。
    这座被誉为“医圣故里”的邓州，以其深厚的中医药文化、得天独厚的自然环境与淳朴善良的民风，治愈了范仲淹的身心，使他在此达到文学创作巅峰，也成就了这段范仲淹与这个城市相得益彰的千古佳话。
养生文化的身心疗愈
    邓州深厚的中医药文化，为范仲淹提供了调养身心的沃土。自东汉张仲景在此著述《伤寒杂病论》起，中医药文化便深深扎根于此。《邓州志》记载，宋代邓州城内药铺林立，每逢集市，药材交易繁忙，空气中常年飘散着草药的清香。范仲淹贬谪期间，饱受政治打击与身体不适之苦。《邓州谢上表》记载，范仲淹“患肺久深，每秋必发”。
    在邓州执政和求医问药的过程中，范仲淹亲身体验到当地医者“上工治未病”的智慧。《邓州志》记载，范仲淹常与当地医生探讨养生之道，采撷伏牛山道地药材来调理身体。邓州医生为范仲淹制定了融合汤药、食疗、导引的调理方案，使其沉疴渐愈。身心舒畅之际，范仲淹在给友人的书信中写道：“饮邓州之水，食邓州之粟，渐觉神清气爽。”
    邓州悠久浓郁的中医药文化，潜移默化地影响着范仲淹。在邓州执政期间，范仲淹在处理好政务的同时，对中医药情有独钟。范仲淹开始深入学习医学典籍，特别是对《黄帝内经》《难经》《伤寒杂病论》研究颇深。范仲淹不仅十分注意中医养生保健，还热情地为亲朋好友推荐中医药疗疾。尤为感人的是，当家乡苏州暴发瘟疫时，他传授防疫良方。
    北宋庆历六年，范仲淹得知挚友尹洙在均州病重，赶忙奏请朝廷允许尹洙前往邓州养病。
自然养生的天赐福地
    邓州独特的自然环境与宜人气候，为范仲淹提供了理想的栖居之地。北宋的邓州，下辖穰县、南阳、内乡、顺阳、淅川。邓州地处北纬32度的“气候黄金带”，伏牛山余脉环抱，湍河、赵河穿城而过，形成“三山环抱，二水绕城”的地理格局，素有豫、鄂、陕“三省雄关”之称。
    邓州独特的地理位置，使邓州兼具南北气候特点，气候温和，雨量充沛。范仲淹主持修建的百花洲，更成为文人雅集的胜地，他常常陶醉于这样的美景，并写诗记录：“七里河边带月归，百花洲上啸生风。”欧阳修路过邓州时也写诗盛赞：“野岸溪几曲，松蹊穿翠阴。不知芳渚远，但爱绿荷深。”
    宋代邓州城内有完善的排水系统和园林建设，城外更有大面积的药用植物种植区。这里年平均气温是15摄氏度，空气中负氧离子含量高达每立方厘米3000个以上。邓州得天独厚的自然环境，不仅提供了优质的空气、水源和食物，还以温和的气候、优美的景色陶冶着居住者的性情，给予范仲淹极大的心灵慰藉与创作灵感。
心灵疗愈的精神沃土
    邓州自古有“礼仪之乡”的美誉。当地百姓以耕读传家为荣，形成了独特的“日耕夜读”生活方式。在范仲淹贬谪期间，邓州百姓不以权贵得失待人，反而因其清廉爱民而格外敬重范仲淹。邓州淳朴的民风犹如一剂心灵良药，抚平了范仲淹的政治创伤。范仲淹经常早出晚归拜询邓州百姓，深入民间了解民风民俗和百姓疾苦；更以农桑为重，兴修水利，带领百姓整修陂堰，引水抗旱，寻泉凿井……当范仲淹主持修建百花洲时，百姓自发参与，“荷锄担石者络绎于道”。很快，范仲淹便使邓州呈现一派太平盛世景象。
    邓州“风俗旧淳，政事绝简”，与这些勤劳善良的百姓朝夕相处中，范仲淹的心境逐渐变得旷达和从容，让他有更多时间思考人生和责任。范仲淹深刻地理解了“居庙堂之高则忧其民”的真谛，最终升华为《岳阳楼记》中千古传诵的名句。
    今天，我们回望历史，站在动荡不安、民不聊生的北宋时期，复盘范仲淹当年的所作所为，感觉他像有一双智慧的眼睛穿越山河，在祖国辽阔的疆域里，选择了邓州的同时，也成就了他一生辉煌，创作出文学史上的不朽丰碑。
“康养圣地”的基因传承
    范仲淹在邓州的岁月，揭示了一个跨越千年的康养真谛：真正的健康，不仅在于身体的调养，还在于心灵的净化与精神的提升。邓州这片土地，以其深厚的中医药智慧治愈身体，以灵秀山水滋养性情，以淳朴民风陶冶心灵，始终践行着“身心合一”的康养哲学。
    从张仲景的济世仁心，到范仲淹的忧乐情怀，再至今人所弘扬的“渠首担当精神”，一脉相承的人文气质，铸就了邓州独具魅力的地域民风。
    纵观历史，邓州的人文精神与自然环境，共同滋养了范仲淹的生命境界，也塑造了这座千年古城的康养底色。如今，邓州古城格局犹存，每一味草药都承载着养生智慧，每一滴湍河水都流淌着天地灵气，每一位居民都传承着淳厚德风。
    邓州——这座不朽的“康养圣地”，曾治愈范仲淹的身心，如今更以历久弥新的魅力，迎接八方来客。
    （丁自力供职于邓州市中医药发展服务中心，侯亚楠供职于邓州市中医院，本文由乔晓娜整理）