推拿治疗的主要手段是手法，手法在推拿治疗中起着关键的作用。规范、熟练、适当的手法，并将其操作的方向、频率的快慢、用力的轻重、手法刺激的性质与治疗的部位、穴位以及具体病情、患者体质强弱等相结合，就能发挥调整脏腑，疏通经络，行气活血，理筋整复等作用。

一指禅推法

   动作要领：用拇指指端、螺纹面或偏峰着力于一定的部位或穴位上，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，肘关节略低于手腕，以肘部为支点、前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节做屈伸活动。腕部握动时，尺侧要低于桡侧，使产生的力能持续作用于治疗部位上。压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活。手法频率每分钟120次~160次。
    练习时，手握空拳，上肢肌肉放松，拇指端自然着力，不可用蛮力下压，拇指要盖住拳眼。在拇指端或拇指螺纹面能吸定的基础上，再练习腕部摆动时，拇指端缓慢直线往返移动，即所谓紧推慢移。
    临床应用：本法接触面积较小，但渗透度大，可适用于全身各部穴位。临床常用于头面、胸腹及四肢等处，如头痛、胃痛、腹痛及关节筋骨酸痛等。该手法具有舒筋活络，调和营卫，祛瘀消积，健脾和胃的功能。

滚法

   动作要领：术者手指自然弯曲，用手背第五掌指关节背侧吸定于治疗部位或穴位，肩关节放松，以肘关节为支点，前臂主动摆动，带动腕关节的屈伸以及前臂的旋转运动，以三、四、五掌指关节为轴，以手掌小鱼际侧为轴，两轴相交形成的手掌背三角区，使之在治疗部位上做持续不断地来回滚动，产生功力。术者肩关节放松，并前屈、外展，使上臂肘部与胸壁相隔约15厘米，过近或过远都不利于手法操作与用力。肘关节屈曲，约呈120度~150度。角度过大不利于前臂的旋转运动；角度过小则不利于腕关节的屈伸运动，同时不能使滚法的力量有效发挥。腕关节放松，伸屈幅度要大，手背滚动幅度控制在120度左右，腕关节屈80度~90度，伸30度~40度，第五掌指关节背侧要吸定小鱼际及手掌背侧要吸附于治疗部位，不可拖动，跳动与滑动。滚法的压力，摆动的幅度，速度均要相对一致，不可忽快忽慢，时轻时重，动作要协调而有节律性，手指要自然弯曲，指掌部均应放松，指掌不宜过于伸直、紧张，使掌背成平面而影响手法的滚动，手指也不宜用力过度弯曲而导致腕关节紧张，从而限制了滚动的幅度。频率每分钟120次~160次。操作时要注意肩、臂尽可能放松，肘关节微屈约120度。
    临床应用：滚法压力大，接触面也较大，适用于肩背、腰臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。对风湿疼痛、麻木不仁、肢体瘫痪、运动功能障碍等，常用本法治疗。该手法具有舒筋活血，滑利关节，缓解肌肉、韧带痉挛，增强肌肉、韧带活动能力，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。

    （河南省卫生健康委员会提供）