蒸汽眼罩是“护眼神器”吗
本报记者 冯金灿  通讯员 张浥尘

   熬夜玩手机，长时间看电脑等过度用眼行为，导致许多人出现眼部疲劳。近年来，市场上出现一种叫蒸汽眼罩的“护眼神器”，在年轻人中颇为流行。那么，蒸汽眼罩真的能解决眼部疲劳问题吗？对此，记者采访了河南省立眼科医院药剂科副主任周天洋。

蒸汽眼罩能缓解视疲劳吗？
    周天洋说，视疲劳的临床症状主要表现为眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，甚至会出现头痛、恶心、眩晕等不适，还会导致近视加深、出现复视、注意力无法集中等。视疲劳若长期得不到改善，会引起视力下降等，严重的还会引发各种眼部疾病。
    “蒸汽眼罩不可乱用，并非所有人都适用。”周天洋提醒，蒸汽眼罩是采用自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成肉眼无法看到的细微温润的水蒸气。通过蒸汽热敷，蒸汽眼罩具有补充水分、促进眼部血液循环、缓解眼疲劳、放松眼部肌肉、舒缓压力、改善睡眠、消除眼部浮肿、淡化黑眼圈等多种功效。
    具体来说，长期使用手机、电脑等电子产品者，蒸汽眼罩可以促进眼周血液循环，有效舒缓眼部疲劳；长期失眠、熬夜者，蒸汽眼罩可遮光，创造良好的睡眠环境，温热的水蒸气可舒缓眼部周围肌肉，从而改善睡眠；长久驾驶等用眼量大者易出现眼睛干涩流泪，蒸汽眼罩释放出来的水蒸气能让眼部组织温度升高，并促进眼部血管和睑板腺管道开放，从而使眼部的血液循环加快，泪液分泌增多，滋润眼睛。
缓解视疲劳不能单靠蒸汽眼罩
    周天洋说，由于视疲劳是由多种因素引起的综合征，其原因包括环境因素（如光照不足或过强，光源分布不均匀等）和个体因素（如用眼过度、眼部疾病等）。因此，不能单靠蒸汽眼罩缓解视疲劳，应对症治疗。
    改善视疲劳主要包括非药物治疗和药物治疗两种方法。其中药物治疗包括人工泪液类滴眼液和改善眼睫状肌功能类滴眼液等。但非单剂量包装的滴眼液大多含有防腐剂，长期使用会对角膜等带来毒性。因此，出现视疲劳症状时，建议到正规医院就诊，在医师或药师的指导下正确使用滴眼液，切忌盲目使用。
    “当然，作为眼部普通保健的一部分，蒸汽眼罩也可以作为非药物治疗方法在一定程度上缓解眼部疲劳，但它的功效有一定的局限性，并不能完全解决眼部疲劳问题。保护眼睛的关键仍在于良好的用眼习惯以及规律的饮食作息，平时多注意休息，多看绿色植物，多做眼保健操等。”周天洋说。
蒸汽眼罩使用不当会伤眼
    “不过，蒸汽眼罩并非所有人都适用，市面上的蒸汽眼罩含有各种成分，选购时一定要慎重，尽量到正规机构购买，避免对眼睛造成伤害。”周天洋说。
    周天洋提醒，在使用蒸汽眼罩时应注意佩戴时间不宜过长，避免眼部烫伤；有眼部疾病、炎症、受伤、湿疹等异常情况者不可使用，应及时就医查明原因；若佩戴隐形眼镜，应先摘下隐形眼镜再使用蒸汽眼罩；若眼部有化妆，使用蒸汽眼罩前应先卸掉眼部妆容，以免造成皮肤堵塞；使用蒸汽眼罩期间出现发热、头痛等不适情况应立即停止使用，必要时就医查明原因；禁止和眼贴、眼药水等同时使用。