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谨防假日综合征 |
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谨防假日综合征
□李 勋 在医院工作多年来，发现一个很有趣的现象，那就是年前两周左右，患者量有一个高峰，大多数患者想趁着春节前抓紧时间采用中医中药调理身体，把身体调理好后，全家人团聚，可以度过一个祥和幸福美满的春节。
春节期间，家人团聚，其乐融融，少不了喝酒熬夜打牌，吃些肥甘厚味的食物，另外很少运动，容易患上假日综合征，如周身乏力、食欲下降、大便稀溏或便秘等脾胃失调的表现，有些患者会有烦躁易怒、失眠多梦、口苦口臭等肝火上炎的表现。这样就导致了病情的反复。患者会发出各类疑问，“大事不好，病情反弹了！”“中医中药不是治本的吗？怎么好了又复发了呢？”
中医没有错，扶正祛邪是永恒的法则，但是，由于假期的放纵任性，导致邪气日盛，正气不足，天平偏向于邪气，自然，身体可能出现各种毛病！其中不少患者是这样想的：“咋办？再找医生看看……不行，过年不吃药！吃药吧，不吉利！咬牙坚持一下，等过完年后，再找医生看。”终于等到假期过完了，抓紧时间到医院看病。于是，第二轮就诊高峰就来了。年后的1个月，各个医院经常都是患者爆满，人流堪比春运！结果自然是“您生病，我们跟着劳累！”
所以，要严防春节假日综合征，特别是高血压病、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病患者，由于饮食不节，起居无常，可能会引发意外事件，需要提高警惕，严防死守健康的底线。
我们可以利用这个长假，给身心放个假，舒缓紧张情绪，放松疲惫的身体。起居有常，早睡早起，饮食有节，不要胡吃海塞，保持生物钟规律，多陪陪家人，抽出时间锻炼身体，可以多阅读书籍，充实精神世界！利用这个契机，静下心来，思考规划家庭及个人来年的发展。还是老话说得好“管住嘴，迈开腿”“饭后百步走，活到九十九”“早睡早起，粗茶淡饭身体好”。
知易行难！我们一起共勉，享受健康愉悦的春节假期！
（作者供职于河南省中医院）
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