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让春节与健康相伴 |
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□宋 戈
中国工程院院士钟南山曾说过：“人生最大的成功，就是健康地活着。”的确，身体健康是一个人的本钱，尤其是近几年反反复复的疫情，让我们更加深切地懂得健康便是最大的幸福。
不久前，我们迎来了一个全新的开始，生活逐步“回暖”，人们脸上的笑容也逐渐绽露……
我们从来没有像现在这样渴望健康，渴望热闹与团圆，渴望过一个充满欢乐的春节假期。只有身心健康，才能有更多的精力应对各种挑战，才能给自己和家人带来安全感，才能过一个幸福、祥和的团圆年。
春节假期，我们很容易患上“假期综合征”，有的人想趁着假期“放飞自我”，将作息习惯自动切换成了“过节模式”，晚上熬夜，白天则睡到日上三竿；有的人忙着抢红包、玩游戏等，严重睡眠不足，用眼过度，可还是放不下手机、电脑等电子产品，继续熬着“熊猫眼”，过着“电子瘾”；有的人通常会以“吃”解忧，把酒言欢，纵情享受一场又一场饕餮盛宴……
假期就这样一天又一天“惬意”度过，当“余额”即将清零且无法充值的时候，你觉得自己真的幸福、快乐、充实吗？
我想，很多人的答案是否定的。当假期结束时，可能会出现焦虑、提不起精神、注意力无法集中、睡眠紊乱等状态，各种疲惫、空虚、悔恨将纷至沓来……
因此，即使在假期，我们也不能放纵自己，被掏空的不仅是身体，还有脆弱的灵魂。我们要学会克制自己，做一些有意义的事情，保持规律的作息，避免暴饮暴食。此外，假期可以做的事情还有很多，我们可以通过运动、阅读、冥想等方式来维护自己的身心健康。
东晋田园诗人陶渊明云：“久在樊笼里，复得返自然。”在日常生活中，我们总是因为种种原因，不得不被禁锢在“钢筋水泥”里，没有机会亲近大自然。
这个春节假期，何不带上家人，告别手机，到户外亲近一下美丽的大自然，更换一种健康的生活方式，既锻炼了身体，又让烦躁的灵魂得到“栖息”。
对于中国人而言，新春佳节既是对美好生活的向往，也是对一年辛勤劳动的犒赏，不仅意味着暌违已久的团圆，还意味着新的机遇、新的开始。而这一切，身体健康是前提。就让我们在2023年的春节，与健康相伴，和幸福共舞，度过一个热热闹闹、红红火火、开开心心的假期吧！
（作者供职于驻马店市第二中医院） |
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