□孙明丽

   脑供血不足常见于中老年人，通常指由于脑部血液无法正常流通，或心脏泵血能力减弱引起的脑功能障碍。临床上的主要表现为头晕、头痛、视力障碍、失眠、健忘、呕吐等。脑部神经组织在长期影响下出现异常，还容易出现脑部组织神经坏死等症状。为了预防病情加重，发现脑部供血不足时，就需要进行早期干预。
    营养均衡  保护血管是在发现脑供血不足时，首先应该做的事情。引发脑供血不足的原因就是血管发生病变或者心脑血管发生堵塞，所以有效的预防方法是保护血管，以免出现严重后果。补充维生素C和维生素E及番茄红素等抗氧化物质，帮助人体清除自由基及有害物质，可降低损伤血管的概率。为了预防血管腔狭窄出现血液供应量不足现象，建议人们吃一些五谷杂粮，补充蛋白质，水果蔬菜搭配均衡等，都是非常必要的。同时，应控制盐分的摄入量，不要吃辛辣、刺激性食物。
    补充不饱和脂肪酸  不饱和脂肪酸能有效降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对大脑供血、供氧都有改善作用。由于血液中大量的胆固醇和甘油三酯会导致血液变得黏稠，严重时会引发脑血管疾病。因此，有效改善这一症状，可补充不饱和脂肪酸，能够保护脑部血管。
    加强运动  想有效促进血液循环，增加脑部组织的供血量和供氧量，除了补充一定的营养素外，还应加强锻炼。针对脑供血不足患者，可以选择适宜的运动方式进行护理，因为运动既能促进全身血液循环，又可加快新陈代谢。由于早期脑供血不足的症状不严重，所以通过锻炼既能有效缓解病情，又能改善全身血液循环，促使血管恢复功能。冬季天气比较寒冷，存在血液循环状态不良等现象，容易导致脑供血不足。因此，人们应加强局部保暖，比如出门戴帽子等。
    缓解原发性疾病  有一些慢性原发性疾病，也会导致脑供血不足，例如“三高”（高血压、高血糖、高血脂）问题，多次出现会引起脑供血不足。为了缓解原发性疾病的症状，首先应消除病因，可以通过调整饮食结构或者服用药物等方式，控制原发性疾病症状，帮助患者控制血糖、血压及血脂等。如果病情比较严重，就需要在医生的监测下进行治疗。
    保持良好心态  不管患了什么疾病，在治疗疾病方面，首先需要保持良好心态。由于心情好了，身体的各项机能就会呈现良好状态，比如在家听音乐、约朋友聊天等，都是让自己心情愉悦的方式，有利于防病、治病。
    脑供血不足虽然是比较常见的问题，但是也可能是其他疾病引起的。为此，应找出脑供血不足的原因，以便对症用药。脑部供血不足虽然早期病情较轻，但是也需要加强控制，以免导致脑部组织出现病变或者坏死等。
    现在，随着科学技术的发展，医疗水平也有了很大提高，所以很多疾病的治疗康复率也得到提高。为此，在患病后，人们不必惊慌、害怕，应对治疗疾病充满信心。
    （作者供职于郑州大学附属郑州中心医院神经内科）