肠癌的早期信号与应对
□王昭辉

   在我们的肠道中，生活着数以亿计的微生物，它们与我们的健康息息相关。然而，有时肠道也会遭遇不速之客——肠癌。那么，如何识别肠癌的早期信号，以及如何应对呢？
肠癌的早期信号
    排便习惯改变：肠癌可能导致排便习惯的改变，如便秘、腹泻或两者交替出现。此外，排便次数可能会增加或减少。
    便血：肠癌可能导致便血，尤其是直肠癌。血便可能呈现鲜红色、暗红色或柏油样。便血可能是肠癌的早期信号之一，应引起高度警惕。
    腹痛：肠癌可能导致腹部疼痛，疼痛可能位于腹部中部或下方。疼痛可能随着病情的进展而加重。
    腹部肿块：肠癌可能导致腹部出现肿块，特别是在直肠和结肠。肿块可能伴随着疼痛和不适感。
    体重下降：肠癌可能导致体重下降，因为肿瘤会消耗身体的能量和营养物质，体重下降可能是疾病的征兆之一。
如何应对肠癌
    保持健康的生活方式：预防肠癌的关键是保持健康的生活方式。合理饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等不良习惯，有助于降低患肠癌的风险。
    重视便血等症状：一旦出现便血等症状，应立即就医。医生会进行肛门指诊和结肠镜检查等，以排除肠癌的可能性。
    定期进行肠道检查：定期进行肠道检查是预防肠癌的重要措施之一。通过结肠镜检查等，可以发现肠道的早期病变，并及时采取治疗措施。
    积极配合治疗：如果被诊断为肠癌，应积极配合医生的治疗建议。治疗方法可能包括手术、放疗、化疗等，具体治疗方案应根据病情和医生的建议来确定。
    心理调适：面对肠癌，患者可能会感到恐惧、焦虑等。此时，患者可以寻求心理医生的帮助，进行心理调适和情绪管理，帮助自己更好地应对疾病。
如何预防肠癌
    保持健康饮食：饮食是预防肠癌的关键之一，建议多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。同时，减少高脂肪、高糖分、高盐分等不健康食品的摄入。
    适量运动：适量运动有助于促进肠道蠕动和预防便秘，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车等。
    避免久坐：久坐可能导致肠道蠕动减缓，增加患肠癌的风险。建议每小时起身活动一次，或使用站立式工作台等措施来减少久坐。
    戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能增加患肠癌的风险。戒烟和限制酒精摄入有助于降低患肠癌的风险。
    管理情绪：情绪管理对于预防肠癌同样重要，建议学会调节情绪和压力，如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
    总之，了解肠癌的早期信号并采取相应的应对措施有助于提高治愈率和生存率。同时，预防肠癌的关键在于保持健康的生活方式、重视便血等症状、定期进行肠道检查、积极配合治疗和心理调适。
    （作者供职于平顶山市第一人民医院普外一科）