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产后抑郁症的日常护理要点 |
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产后抑郁症的日常护理要点
□陈虹霞 产后抑郁症是指女性在产褥期出现抑郁症状或抑郁发作的一种产褥期精神综合征，是临床上较为常见的一种非精神病性的抑郁综合征，主要是因为女性产后体内激素发生了明显的变化，以及女性对新角色身份的不适应及外界环境压力等多种因素共同作用下的结果。
随着人们健康意识的提高，产后抑郁症越来越被社会大众所认识。实际上，许多女性在生完孩子后，或多或少会出现抑郁症状。许多女性在伴侣、家中长辈的关爱下能够快速康复，但也有不少产妇因此丧命。在一些人看来，尤其是家中一些观念较为落后的长辈认为：“产后抑郁症就是产妇‘矫情’，生个孩子没什么大不了的。”实际上，这种观点是非常错误的，可能是因为这些长辈对于真正的抑郁根本没有体验过，盲目将责任归咎于产妇身上。有数据显示，我国产妇产后抑郁症的发病率为10%~15%，有50%~80%的女性在产后会出现较为明显的抑郁情绪，产后抑郁症导致的自杀死亡率为15%~25%。面对这样的数据，家属们对于产后抑郁症的产妇不能再袖手旁观，而是要加强对这类产妇的关心，要做到这几点。
多与产妇沟通交流
产后抑郁症不一定需要吃药干预，但一定需要家属用情感关怀来治愈产妇的身心。在家属眼中可能是一件微小的事情，但在产后抑郁症产妇的眼里可能就是一桩大事。自己在日常生活中可能是随口说出的话语，但在她们听来就可能是责备，如果任由其发展下去，后果不堪设想。因此，产妇的家属要多关心与理解，不要过早地将母亲这一角色的身份责任安在一个初为人母的女人身上，在日常生活中要多与产妇沟通，鼓励她慢慢适应这一种身份转变，在与产妇交流的过程要多关心与尊重产妇的心理需求，安抚产妇产后抑郁症或焦虑等负面情绪。
对于有明显抑郁症状的产妇，丈夫及其他家属更应该掌握与产妇沟通的方式，通过温和、安慰与鼓励的语言，让产妇在产后保持乐观的情绪，应该给产妇讲一些开心的事情，例如过去一起出游的事情，还可以与产妇一同展望子女未来的幸福事件，分散产妇的注意力，避免产妇在日常生活中长时间抑制消沉，甚至出现自残或自杀行为。
注意让产妇多休息
产妇在分娩过程中耗费了大量的体力与精力，身体是非常虚弱的，尤其是出现产后出血等并发症的产妇，产后恢复时间更长。因此，配偶及其他家属在照顾产妇的过程中，要保证产妇能够得到良好的休息。尤其是产后已经出现明显焦虑或抑郁等负面情绪的产妇，配偶及家属更应该通过播放音乐等方式放松产妇的身心，要主动承担照顾新生儿的责任，出院后也应该多承担家务劳动，给产妇更多的休息时间。
从现实情况来看，产后抑郁症的产妇抑郁症状会加重产妇失眠的问题，失眠问题也会影响产妇内分泌，造成抑郁程度加重，如果产妇得不到良好的休息，就会形成恶性循环。因此，丈夫及其他家属在照顾产后抑郁症产妇时既要遵照医嘱用药控制情绪，也要让产妇多休息。尤其是初次妊娠的产妇，可能想多为孩子哺乳影响睡眠，这时丈夫就应该及时站出来，耐心为产妇解释服用药物情况。由于母乳喂养可能使药物通过乳液到达新生儿体内，并影响新生儿的生长发育，通过这种方式多劝解产妇休息，减少哺乳次数。
为产妇提供良好家庭环境
为产妇提供干净与整洁的家庭环境，有利于产妇身心愉悦，尤其是家属的关心以及干净与整洁的家庭环境，能够减少产后抑郁症产妇情绪不稳定情况，能够有效帮助产妇安全照顾新生儿，帮助产妇树立抚育新生儿的信心。在天气好的时候，丈夫及其他家属还可以陪同产妇多到室外走走，能够转移产妇的注意力，不仅有利于身体机能的恢复。
（作者供职于惠安县东园镇中心卫生院）
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