□张晓芹

   类风湿关节炎是一种慢性的自身免疫性疾病，主要影响关节，特别是手、腕关节，引起关节疼痛、肿胀、僵硬，最终导致关节畸形、功能损害。
类风湿关节炎的常见症状
    关节疼痛 关节疼痛是类风湿关节炎最常见的症状，可以出现在任何关节部位，如手指、手腕、膝盖等。疼痛通常持续数周或数月，并可能逐渐加重。
    关节肿胀 关节肿胀是类风湿关节炎的另一个常见症状，炎症导致关节腔内积液，从而引起关节肿胀，导致关节僵硬和畸形。
    活动受限 由于关节肿胀和疼痛，患者的关节活动范围可能受到限制。这可能导致生活中的一系列问题，如难以完成日常活动。
    关节红热 受累关节可能会变得红热，伴随有温度升高的感觉，这反映了炎症的存在。
    晨僵 晨僵是指早晨起床时关节僵硬、活动受限。这是类风湿关节炎的典型症状之一。
    疲劳感 类风湿关节炎患者常伴有全身疲劳感，可能是由于慢性炎症和免疫系统的异常活动引起的。
    身体其他部位的受累 除了关节，类风湿关节炎还可能影响其他器官，如眼睛、心脏和肺部，导致相应的症状。
    情绪问题 疾病的影响，尤其是疼痛和活动受限，可能对患者的情绪产生负面影响，导致抑郁和焦虑。
类风湿关节炎的管理
    按时服药 类风湿关节炎患者需要长期服用药物来控制病情，应遵循医生的建议，按时服药，不随意停药或更改剂量。
    保持健康的生活方式 保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，保持积极乐观的心态，有助于缓解病情。
    合理饮食 类风湿关节炎患者应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，避免摄入过多高脂肪、高糖和高盐的食物。
    体重管理 保持适当的体重对于减轻关节负担至关重要。过重会增加关节的受力，从而引起疼痛。
    注意保暖 保持关节温暖干燥，避免关节受凉、受潮，以免加重关节炎症。
    进行适当的运动 适当的运动有助于缓解关节疼痛和僵硬，增强肌肉力量和灵活性，如散步、太极拳等。
    热敷和冷敷 热敷可以缓解关节僵硬和疼痛，而冷敷则可减轻关节肿胀。
    定期复查 定期到医院进行复查，以便医生根据病情变化及时调整治疗方案。
    此外，还要注意日常生活中的细节，如避免关节长时间浸泡在水中，保持室内空气流通，避免过度劳累等。
    总之，类风湿关节炎是一种复杂的慢性疾病，患者在日常生活中需要长期管理并注意养护，通过保持健康的生活方式、合理的饮食和适当的运动等方式，可以缓解病情，提高生活质量。此外，患者还应该与医疗团队保持密切沟通，共同制定合适的治疗方案。
    （作者供职于山东省日照市岚山区人民医院）