□杨静舒

骨质疏松属于常见的代谢性骨病，女性绝经后容易出现骨质疏松，主要是因为雌激素水平降低导致的。老年人骨质疏松是因为性激素减少，导致骨量减少，还有营养吸收能力下降以及器官功能衰竭等引起的。
    继发性骨质疏松一般是因为代谢性疾病或者是药物导致的，比如甲亢、糖尿病等，长期卧床、体力活动减少、长期抽烟和喝酒等，都可能增加骨质疏松发生率。那么，骨质疏松有什么症状和表现，可以恢复吗？
骨质疏松有什么症状和表现
    乏力 这是骨质疏松最为典型的症状，患者总是感觉疲劳，没有力气，特别是在劳累之后，症状容易加重。
    骨痛 一般腰背部的疼痛较为多见，也可能出现全身疼痛。一般来说，疼痛没有固定的一个点，是弥散性的，姿势改变或者是长时间行走以及负重之后，疼痛症状容易加重。
    脊柱变形 这是比较严重的症状，患者出现骨质疏松且没有引起重视，持续发展，容易导致脊柱变形，出现驼背、身高变矮等情况；还可能牵扯腹部的脏器，从而出现腹胀、便秘等症状。
    骨折 也就是脆性骨折，轻微外伤之后或者在日常活动中，都可能引起骨折，一般容易发生在胸腰椎部位。
    伴随症状 骨质疏松严重，不仅容易导致胸椎变形，还可能压迫心肺，出现心悸、胸闷以及呼吸困难等等症状。
骨质疏松可以恢复吗
    骨质疏松是骨折疾病，因为骨组织密度减少以及骨质变薄，所以患者容易出现骨折的情况。我们通过一系列治疗以及相应的健康管理，可以改善骨密度，减少骨折的发生概率，但是没有办法完全恢复。
    调整饮食 改善骨质疏松，调整饮食是很重要的，比如需要摄入足量的维生素D，还有钙质以及蛋白质等，这些都有助于骨密度增加。另外，需要减少饮酒以及戒烟等，这对于骨质疏松的改善也能起到一定的积极作用。
    适当运动 骨质疏松患者不能进行剧烈运动，但是可以适当进行体育锻炼。适当运动可以很好地增强肌肉以及骨骼的力量，同时提高骨密度，比如有氧运动或者负荷训练，还有平衡训练等，但是注意运动时间不宜过长，运动量也不宜过大。
    药物治疗 如果骨质疏松的情况比较严重，需要进行药物治疗，服用抗骨吸收剂和促进骨形成的药物，可以很好地减少骨质的流失以及增加骨密度。
    骨质疏松的治疗是一个长期过程，需要坚持进行综合性治疗。每个人的实际身体情况不同以及骨质疏松的严重程度不同，所以具体的治疗方式以及治疗时间也是有差异的。骨质疏松患者需要及时就医，根据自己的实际情况，在医生的指导下进行个性化的治疗。
    （作者供职于甘肃省酒泉市人民医院）