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阿尔茨海默病的预防与护理 |
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□颜丙娟
阿尔茨海默病是一种渐进性的神经退行性疾病。随着全球人口老龄化趋势的加剧，阿尔茨海默病的发病率逐年攀升，给患者及其家庭带来了巨大的负担。本文主要介绍阿尔茨海默病的预防与护理方法，帮助家属更好地关心和照顾患者。
如何预防
保持健康的生活方式 保持健康的生活方式包括坚持适度运动和脑力活动，以及养成良好的生活习惯。适度运动可以增加脑部血流量，提高脑细胞的兴奋度和活跃度。良好的生活习惯包括保证充足的睡眠。适度的脑力活动，如读书、看报纸、下棋等，可以刺激大脑，提高患者的认知能力。
积极管理慢性病 高血压病、糖尿病、高脂血症等慢性病，会增加阿尔茨海默病的发病风险。因此，将血压、血糖、血脂控制在正常范围内，是预防阿尔茨海默病的重要措施之一。
积极社交 患者积极参与社交活动，多与他人交流，可以刺激大脑，提高认知能力。同时，社交互动还可以帮助患者保持心情愉悦，减少抑郁和焦虑等负面情绪。
坚持合理饮食 在日常生活中，患者应选择新鲜的蔬菜和水果，以及全谷类、低脂乳制品、鱼类、豆类、坚果和橄榄油等食物。这些食物可以降低阿尔茨海默病的发病风险。同时，患者应避免摄入含有过多糖、盐、饱和脂肪酸等不健康的食物。
戒烟限酒 吸烟和过量饮酒会增加阿尔茨海默病的发病风险。因此，戒烟和限制酒精的摄入量，也是预防阿尔茨海默病的重要措施之一。
避免压力过大 长期处于高压力状态，会影响免疫系统和心血管系统健康，增加患病的风险。患者要学会缓解压力的方法，如冥想、练瑜伽等，有助于降低患病的风险。
定期进行记忆力检查 老年人定期进行记忆力检查，可以及早发现认知障碍的迹象，以便及时采取干预措施。
护理方法
日常护理 家属要为患者提供安全、舒适的生活环境，保持室内清洁、空气流通；协助患者进行日常活动，如穿衣服、洗漱、进食等；定期为患者洗澡、剪指甲，保持皮肤清洁、干燥。
认知训练 记忆力训练、语言训练、思维训练等，可以帮助患者保持大脑活力，延缓认知功能衰退速度。
心理支持 家属要与患者建立良好的沟通关系，倾听他们的感受和需求，给予其关爱和支持；鼓励患者参加有益身心的活动，帮助他们保持乐观的心态。
饮食护理 家属应为患者提供营养均衡的饮食，选择易消化、营养丰富的食物；注意补充足够的水分，保证饮食卫生，避免营养不良和脱水。
安全防护 家属应确保患者居住环境安全，消除潜在的安全隐患；合理安排患者的日常活动，避免其单独外出或从事危险行为；加强监护，防止其走失或发生意外事故。
药物治疗 家属应遵照医嘱，督促患者按时服药，并注意观察药物疗效及不良反应；对于出现幻觉、妄想等症状的患者，要谨慎使用抗精神病药物。
阿尔茨海默病作为一种渐进性的神经退行性疾病，预防和护理工作需要从多个方面入手。同时，家庭和社会应共同参与患者的护理工作，为患者提供全方位的关爱和支持。
（作者供职于山东中医药大学第二附属医院） |
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