□王琦

   春节期间，随着电影《热辣滚烫》的上映，减肥再次成为各大社交媒体和短视频平台的“霸榜”热词。电影中，主人公杜乐莹付出汗水和泪水实现人生蜕变的励志故事，让银幕前的观众备受鼓舞。走出影院，有观众提出疑问：一年减100斤（1斤=500克）能实现吗？快速“掉秤”对身体有害吗？什么样的减重方法是科学的？（2月15日《新华网》）
  　　这部由贾玲执导并主演的电影，以其真实而感人的故事，让观众在欢笑与泪水中感受了减肥的艰辛与美好。然而，面对银幕上杜乐莹的励志故事，人们在为之喝彩的同时，也不得不冷静地思考：“减肥，真的能够如此轻松快速地实现吗？”
  　　电影中的杜乐莹通过不懈努力和坚持，最终实现了惊人的蜕变。她的故事给许多正在减肥或准备减肥的人以巨大的鼓舞和动力。然而，人们也不能忽视这样一个事实：电影中的减肥过程往往被简化或美化，而现实生活中的减肥却是一项需要付出巨大努力和长期坚持的艰巨任务。
  　　对于大多数人来说，一年减重100斤的目标无疑是极端而难以实现的。这样的减重速度不仅对身体健康可能产生负面影响，而且很难长期维持。因此，人们在制定减肥目标时，必须综合考虑多方面的因素，注重安全性和可持续性。除了控制饮食和加强运动外，还需要考虑营养物质的均衡摄入、心理状态的调整以及良好的生活习惯的养成。人们单纯地依靠毅力和努力是远远不够的，还需要有科学的方法和合理的计划。在减肥过程中，人们要学会倾听身体的声音，关注身体的反应，及时调整减肥策略，避免盲目跟风或过度追求速度。
  　　运动是减肥的重要手段之一，但运动不当也会带来损害。在选择运动方式时，要根据自己的身体状况和兴趣爱好进行选择，避免盲目跟风或过度运动。同时，人们在运动过程中要注意正确的姿势和动作，避免因为错误的运动方式而导致受伤或损害健康。如果发生运动损伤，患者就要及时就诊，并寻求专业的运动康复指导。
  　　面对减肥话题时，人们需要保持冷静和理性，不要被电影中的励志故事所迷惑，不要简单地认为只要付出努力就一定能快速减肥。在现实生活中，减肥是一个需要长期坚持和不断努力的过程。人们需要以科学的态度和方法来面对减肥问题，注重身体健康和心理健康的平衡发展。同时，人们也要学会接受自己的不完美和局限性，不要过度追求瘦身效果而忽视自己的身体健康和幸福感。
  　　《热辣滚烫》虽然给人们带来了视觉上的享受和心灵上的震撼，但是人们在为之喝彩的同时，也必须保持冷静和理性。减肥不是一蹴而就的过程，而是需要长期努力和坚持。人们应该以科学的态度和方法来面对减肥问题，注重安全性和可持续性，避免盲目跟风或急功近利的行为。只有这样，人们才能真正实现健康减重，享受美好的生活。
     （作者供职于河南省漯河市郾城区疾病预防控制中心）