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糖尿病的早期诊断与预防 |
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□王奎 随着生活水平的提高，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病。早期诊断和预防糖尿病，对于保持健康和提高生活质量至关重要。
什么是糖尿病
糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢性疾病。长期的高血糖状态可能会导致各种急慢性并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏疾病等。糖尿病分为1型、2型、妊娠期糖尿病和其他特殊类型，其中2型糖尿病最为常见。
糖尿病的早期诊断
症状观察 糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮、多尿、多食、体重下降。然而，许多患者在发病初期无明显症状，因此，定期体检尤为重要。
血糖监测 空腹血糖和餐后2小时血糖是诊断糖尿病的常用指标。正常空腹血糖应为3.9毫摩尔/升～6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。若空腹血糖≥7.0毫摩尔/升，或餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升，可诊断为糖尿病。
葡萄糖耐量试验 对于空腹血糖异常或疑似糖尿病患者，医生可能会建议其进行葡萄糖耐量试验检查。可在禁食8小时后，口服75克葡萄糖，然后分别测量餐后1小时、餐后2小时和餐后3小时的血糖水平。
胰岛功能检查 通过检查胰岛素和C肽分泌水平，医生能够了解患者的胰岛功能，辅助诊断糖尿病类型。
并发症筛查 定期进行眼部检查、肾功能检测、心血管检查等，有助于早期发现糖尿病的相关并发症。
糖尿病的预防方法
合理饮食 保持低糖、低脂的饮食习惯，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。减少高糖食品、饮料的摄入，避免过度饮酒。
规律运动 每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车、游泳等。运动有助于控制体重、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量。
控制体重 肥胖是糖尿病的重要危险因素，保持健康的体重有助于降低患病风险。
定期筛查 高危人群应定期进行血糖检测和相关并发症筛查。关注家族史、年龄（≥40岁）、不良生活习惯等高危因素。
学习糖尿病知识 了解糖尿病的症状、诊断与治疗，加强对自身健康的关注和管理意识。
糖尿病的日常保健
自我监测 学习自我监测血糖的方法，定期记录血糖值，以便及时调整治疗方案和饮食习惯。保证充足的睡眠，保持规律的作息时间，有助于维持血糖稳定。
科学用药 遵循医生的指导，按时服药，不要擅自更改药物剂量或停药。
应对低血糖 了解低血糖的症状及处理方法，可随身携带糖果、饼干等应急食品。
定期随访 定期到医院进行复查，评估病情，及时调整治疗方案。
综上所述，糖尿病的早期诊断与预防是维护个人健康的关键环节。掌握糖尿病的相关知识、定期体检、保持健康的生活方式，能够降低患病风险,延缓病情发展。
（作者供职于山东省新泰市中医医院）
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