□李晓燕
高血压指的是血液在血管中流动的时候,对血管壁造成的压力值持续高于正常值。导致高血压病的原因有很多,如遗传因素、精神压力过大,还有年龄因素、饮食习惯以及药物影响等。另外,其他疾病也可能诱发高血压病,如糖尿病等。那么,如何采用中医的方式调理高血压病呢? 高血压病的中医调理方法 食疗 中医调理高血压病的食疗方法主要是通过选择具有降压功效的食材,以调节身体机能,达到控制血压的目的。常见的食材包括山楂、荷叶、莲子等,它们都具有扩张血管、降低血压的作用。此外,芹菜、花生、大蒜等食材也常被用于高血压病的食疗。这些食材不仅营养丰富,而且能够辅助药物治疗,提高降压效果。 针灸 这是中医常用的治疗方式,针灸能刺激患者的穴位以及经络,促进气血运行,让交感神经兴奋性下降,起到一定的降压作用。 刮痧 刮痧对于降低血压也有一定的效果,且可以舒缓神经,调节神经功能,同时还能起到放松心情的作用。 中医养生功法 打太极拳或者练八段锦等,都能很好地促进血液循环,且可以提高身体的免疫力及抵抗力,对于改善血管功能,降低血压也有一定帮助。 药物调理 中医调理高血压病的药物多种多样,每种药物都有其独特的疗效和适应证。其中,一些药物如龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等,具有补气和血、益肝健肾的作用,对于调节血压有良好效果。此外,像菊花、决明子、山楂等中药材,也常被用于治疗高血压病,它们能够活血、滋阴、潜阳,从而起到降压的作用。 其他 除了以上方式以外,还有推拿、拔罐等。 高血压病的调理注意事项 个体化原则 不同患者体质不同,症状各异,调理方法也不同。因此,患者应在专业医师的指导下进行个体化的中药调理和针灸治疗。 控制饮食 高血压病患者的饮食控制很重要,要注意限制盐分摄入,尽量不要吃高油、高盐、高糖分以及高胆固醇的食物,另外还要注意不要吃肥腻的食物,如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜、水果,同时要注意限烟酒,最好能戒烟戒酒。 运动 适当运动对于控制血压是有帮助的,如快走、慢跑以及游泳等,注意不要做剧烈运动。 控制情绪 情绪激动、压力过大等都容易导致血压升高,因此,患者需要保持稳定的情绪,可以做一些自己感兴趣的事情来放松心情。 定期检查 高血压病患者如果控制好血压,对日常生活一般不会有影响,要注意定期到医院进行相应的检查,了解血压的情况。如果发现血压异常或者有其他情况出现,需要在医生的指导下服用药物控制血压。 规律作息 高血压病患者还要注意改变自己的生活方式,早睡早起,不要熬夜。同时注意多关注自己的身体情况,一旦出现任何不适要及时就医。 合理用药 在用药方面,一定注意严格遵循医嘱,不能擅自用药,也不能过量用药,更不能擅自停药,如果擅自停药,血压突然持续增高,容易引发其他疾病,甚至会威胁生命。 (作者供职于山东省招远市梦芝社区卫生服务中心) |