□李晓燕

   高血压指的是血液在血管中流动的时候，对血管壁造成的压力值持续高于正常值。导致高血压病的原因有很多，如遗传因素、精神压力过大，还有年龄因素、饮食习惯以及药物影响等。另外，其他疾病也可能诱发高血压病，如糖尿病等。那么，如何采用中医的方式调理高血压病呢？
高血压病的中医调理方法
    食疗 中医调理高血压病的食疗方法主要是通过选择具有降压功效的食材，以调节身体机能，达到控制血压的目的。常见的食材包括山楂、荷叶、莲子等，它们都具有扩张血管、降低血压的作用。此外，芹菜、花生、大蒜等食材也常被用于高血压病的食疗。这些食材不仅营养丰富，而且能够辅助药物治疗，提高降压效果。
    针灸 这是中医常用的治疗方式，针灸能刺激患者的穴位以及经络，促进气血运行，让交感神经兴奋性下降，起到一定的降压作用。
    刮痧 刮痧对于降低血压也有一定的效果，且可以舒缓神经，调节神经功能，同时还能起到放松心情的作用。
    中医养生功法 打太极拳或者练八段锦等，都能很好地促进血液循环，且可以提高身体的免疫力及抵抗力，对于改善血管功能，降低血压也有一定帮助。
    药物调理 中医调理高血压病的药物多种多样，每种药物都有其独特的疗效和适应证。其中，一些药物如龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等，具有补气和血、益肝健肾的作用，对于调节血压有良好效果。此外，像菊花、决明子、山楂等中药材，也常被用于治疗高血压病，它们能够活血、滋阴、潜阳，从而起到降压的作用。
    其他 除了以上方式以外，还有推拿、拔罐等。
高血压病的调理注意事项
    个体化原则 不同患者体质不同，症状各异，调理方法也不同。因此，患者应在专业医师的指导下进行个体化的中药调理和针灸治疗。
    控制饮食 高血压病患者的饮食控制很重要，要注意限制盐分摄入，尽量不要吃高油、高盐、高糖分以及高胆固醇的食物，另外还要注意不要吃肥腻的食物，如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜、水果，同时要注意限烟酒，最好能戒烟戒酒。
    运动 适当运动对于控制血压是有帮助的，如快走、慢跑以及游泳等，注意不要做剧烈运动。
    控制情绪 情绪激动、压力过大等都容易导致血压升高，因此，患者需要保持稳定的情绪，可以做一些自己感兴趣的事情来放松心情。
    定期检查 高血压病患者如果控制好血压，对日常生活一般不会有影响，要注意定期到医院进行相应的检查，了解血压的情况。如果发现血压异常或者有其他情况出现，需要在医生的指导下服用药物控制血压。
    规律作息 高血压病患者还要注意改变自己的生活方式，早睡早起，不要熬夜。同时注意多关注自己的身体情况，一旦出现任何不适要及时就医。
    合理用药 在用药方面，一定注意严格遵循医嘱，不能擅自用药，也不能过量用药，更不能擅自停药，如果擅自停药，血压突然持续增高，容易引发其他疾病，甚至会威胁生命。
    （作者供职于山东省招远市梦芝社区卫生服务中心）