□张清

   肺动脉高压是一种影响肺动脉及其分支的疾病，表现为肺动脉压异常升高，可能导致心脏负担加重、右心功能衰竭，甚至危及生命。对于肺动脉高压患者来说，除了接受医生的治疗建议外，日常护理与自我管理同样重要。
日常护理要点
    规律作息：建立并维持规律的作息时间，保持每天7小时～9小时的睡眠，白天则保持清醒和活动状态。规律的作息有助于维持身体的正常节律，促进心肺功能的稳定。
    合理饮食：饮食应以低盐、低脂、高纤维为主。减少盐分的摄入有助于降低体液潴留，减轻心脏负担。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，对心血管健康有益。同时，保持水分平衡，避免过量饮水导致体液过多。
    适度运动：在医生的指导下进行适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。运动可以增强心肺功能，提高身体耐力。但是，运动强度和时间应根据个人情况调整，避免过度劳累。
    情绪管理：学会放松和调节情绪，避免长期紧张和焦虑。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方法缓解压力。保持乐观积极的心态有助于身体健康。
    避免诱因：尽量避免诱发肺动脉高压的因素，如高原地区的高海拔、长期慢性缺氧等。如有必要，可采取吸氧等辅助治疗措施。
    紧急应对：若出现呼吸困难、胸痛等紧急情况，应立即就医。在等待急救的过程中，可采取坐位或半卧位，减轻心脏负担。保持呼吸通畅，避免情绪过度紧张。
    定期随访：患者应遵医嘱定期到医院随访，以便医生及时了解病情，调整治疗方案。
自我管理策略
    了解疾病知识：患者应积极学习肺动脉高压的相关知识，了解疾病的成因、症状、治疗方法等，以便更好地配合医生进行治疗。
    树立信心：肺动脉高压虽然严重，但并非不治之症。患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。
    合理用药：患者应遵医嘱按时服药，不擅自增减药量或更改药物种类。同时，要注意药物的不良反应，如有异常应及时就医。
    定期监测：定期到医院接受检查，监测肺动脉压、心电图等指标。同时，记录自己的症状变化，如呼吸困难、乏力等，以便医生更好地评估病情。
    寻求支持：患者可以加入肺动脉高压患者交流群或相关组织，与其他患者交流经验，互相支持，共同面对疾病。
    肺动脉高压患者的日常护理与自我管理是疾病管理的重要组成部分，通过以上日常护理与自我管理措施，肺动脉高压患者可以更好地控制病情，提高生活质量。
 （作者供职于山东省德州市庆云县人民医院）